Nechci zhubnout a mám zácpu na pařížské stravě

Celý svůj život jsem bojoval s nadváhou, dokázal jsem zhubnout 20-30 kg, ale bohužel se váha vrátila s přebytkem. V současné době držím pařížskou dietu - od 25. září do konce října jsem zhubla 10 kg a do té doby nechudnu (začala jsem se 126 kg). Je už 15 listopadových dnů, stále držím dietu, moje váha se nezmění a mám zácpu. Musím zhubnout o 20-25 kg více (kvůli lékařským indikacím).

Ve své praxi nedodržuji pařížskou dietu. Při zácpě doporučuji vitální vlákninu s dostatkem vody.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na