Jaký je účinek a má smysl nejíst 24 hodin? a pít jen neperlivou vodu? Žádám o váš názor na toto. Mám na mysli půst, např. Jednou týdně nebo méně často.
Jednodenní hladovky, které se dělají jen zřídka, nezpůsobují trvalé změny v metabolismu, takže je někdy můžete dělat beze strachu. Z hlediska fyziologie nemají žádné zvláštní výhody. Poskytují odpočinek trávicímu traktu po hodování a uklidňují trávicí trakt po otravě. Mnohem lepší nápad je pít džusy místo vody (na půst), pak metabolismus neklesá a tělo se mírně čistí.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
