Kde začít s hubnutím se zdravotním postižením?

Jak mohu zhubnout? Jsem postižený a používám berle.

Má smysl hodnotit a upravovat stravu. Zkontrolovat, zda jíte příliš mnoho ve vztahu k potřebám těla, hledat chyby, které mohou ovlivnit vaši tělesnou hmotnost, a posoudit rychlost metabolismu, což v případě osob se zdravotním postižením není snadné, ale ani nemožné. Má smysl setkat se s psychologem, protože možná se jídlem odměníte za to, že jste invalidní, depresivní, depresivní atd.?

Ve vašem případě také stojí za to posoudit fyzickou zdatnost těla, jeho stav, motoriku a zlepšit pohyb, např. Zbavit se tuku z paží, zad nebo hrudníku a aktivovat fungující svalové partie. Také stojí za to vyzkoušet sportovní soutěže (pokud samozřejmě máte přístup k takovým školicím centrům, která se zabývají zdravotně postiženými, například na rehabilitačním oddělení AWF ve Varšavě) a samozřejmě pracovat na své vůli. Mělo by se zkontrolovat, zda je možné za vás napsat cvičení, např. Online. Pravděpodobně by to vyžadovalo zaslání anamnézy a návštěvu AWF Varšava. Vyplatí se to vyzkoušet. Pokud je těžké najít, kontaktujte nás.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.