Mezi jídly nemohu „nekoupit“, jak se mohu mobilizovat?
Ať už píšete nebo ne, není problém mobilizovat pouze motivaci a sílu vůle. Je také možné, že vaše jídla jsou špatně složená, neodpovídají vašemu životnímu stylu nebo potřebám a preferencím, a pak je nevyhnutelné občerstvení. Možná jíte příliš zřídka, příliš málo, ne v době, která je pro vás to pravé atd. Musíte to analyzovat a poté začít přemýšlet o problému. Snack sám o sobě také není tak děsivý, když jíte správné produkty. To je také třeba určit - co a kdy jíte. Jak vidíte, nejde o problém, který lze vyřešit po přečtení tří vět v e-mailu. Možná by bylo užitečné navštívit dietologa nebo psychologa pro hubnutí nebo nadřízeného ohledně stravovacích problémů.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
