Příčiny závislostí na chování

Závislosti na chování jsou často způsobeny stresem, s nímž se nedokážeme vyrovnat. Ewa Woydyłło, psychologka, odpovídá na otázky o typech nových závislostí, příčinách závislosti na síti a proč dnes pravděpodobněji závislost propadáme.

Odkud pocházejí závislosti na chování: workoholismus, netoholismus, shopaholismus, závislost na hazardních hrách a drogová závislost?

Rozvoj civilizace nám přinesl nárůst duševních poruch, včetně závislostí - říká psychologka Ewa Woydyłło.

Jaké jsou příčiny závislostí na chování?

Ewa Woydyłło: Někteří dokonce mluví o epidemii závislosti. Životní tempo, hledání hmotných statků, oslabování duchovních hodnot a výsledný stres způsobují mnoha lidem velké potíže se zvládáním životních problémů. To platí především pro mladé, nezkušené a emočně nezralé. Unikly způsoby, jak se vypořádat se stresem. Mnoho lidí hledá pomoc od lékařů, kteří jim podávají psychotropní léky, které se také stávají formou úniku od odpovědného řešení problémů v reálném životě.

Proč je léčba lidí s příznaky sebezničujících závislostí omezena na podávání antidepresiv?

E.W .: Protože je snazší napsat recept, než se sklonit s péčí a odhodláním společně s pacientem nad jeho osobními problémy. Masový prodej léků navíc obohacuje celé lékařské a farmaceutické odvětví. Lidé mezitím z jakéhokoli důvodu „koledují“ lékařům a poté nakupují tuny léků. Ztrácíme svoji přirozenou, biologickou schopnost přežít. Žijeme v neustálém stresu a nedokážeme se vyrovnat ani s tak extrémními situacemi, protože se stávají jen zřídka, ale s každodenními. Přestali jsme přijímat pravidla života. Například se posedle odvracíme od toho, co je normální - od smrti, stárnutí, utrpení.

Přečtěte si také: SEBE-PŘIJETÍ: 13 tipů, jak se cítit dobře, proč jíme stres? Naučte se mechanismus nadváhy a obezity ... Závislost na počítači a počítačových hrách - příznaky

Dnes jsme méně odolní vůči stresu?

E.W .: Kdyby dnes vypukla válka, mnoho duševních poruch by bylo vyléčeno jako magií. Je normální, že při řešení smrtelné hrozby se projeví vrozený instinkt přežití a u lidí se aktivují přirozené síly. Jsme rádi, že jsme naživu a nestěžujeme si, že něco nemáme. Prosperita a bezpečnost nás nedělají šťastnějšími. Nastavili jsme si past. Zajistili jsme snadnost každodenní existence a netolerujeme její nepříjemnosti, které nám dodávají stres rostoucí do kosmických rozměrů. Kdo dnes umývá na talíři, nosí vodu do domu, tkává a šije oblečení? V minulosti bylo hledání palivového dřeva úspěchem a potvrzením naší efektivity a dnes co? Samozřejmě bědujeme nad současností, ale na druhé straně, kde se mají lidé naučit zvládat nepříznivé situace? V dnešním rodinném domě určitě ne.

Rozpad rodiny je zodpovědný za zvýšení frekvence duševních poruch?

E.W .: Nepochybně. Bez ní neexistují žádné podmínky pro rozvoj základní vlastnosti „emocionální odolnosti“ duševního zdraví, jak ji nazývám ve svých knihách. Někteří jsou od přírody obdařeni, jiným je třeba pomoci ji rozvíjet. V minulosti byly děti vychovávány vícegeneračními rodinami s blízkými i vzdálenými příbuznými, stejně jako ekologickými městskými a venkovskými komunitami. Dítě nezůstalo samo. Dnes se tyto mikrosvěty zapsaly do historie, rodiny se vydaly do čtyř koutů světa a sociální vazby se zhroutily. Samotní rodiče mají zřídka dostatečné vzdělávací schopnosti. Máme také podmínky mít děti, ale nestaráme se o ně, netrávíme jim příliš mnoho času.

A požadavky na život se zvýšily. Často slyším: „Nebudu mít druhé dítě, protože bychom si museli koupit větší byt a nemůžeme si ho dovolit.“ Myslet si, že by každý měl mít samostatnou místnost, odsuzuje dítě k osamělosti. Pohodlí ústraní může být dobré pro poustevníka, řeholníka nebo umělce, ale pro dítě je smrtelné.

Přečtěte si také: Emoční inteligence - co to je?

Liší se závislost na chování od alkoholismu nebo drogové závislosti?

E.W .: Ano. Je to většinou emoční choroba. Útěk před nějakým utrpením. Zkratka, díky které se budete cítit lépe. Stimulanty a obvyklé dodávání okamžitého potěšení poskytují rychlou úlevu od obtížných pocitů, s nimiž se nedokážeme vyrovnat. Jinými slovy, jedná se o způsoby, jak se vyrovnat se stresem a nestabilními emocemi, které přinášejí dočasné uspokojení a z dlouhodobého hlediska poškozují a zhoršují problémy.

Jaké jsou nejběžnější typy nové závislosti?

E.W .: Mezi tyto „postmoderní závislosti“ patří poruchy příjmu potravy - bulimie a anorexie, shopaholismus, workoholismus, závislost na hazardních hrách, drogová závislost, síťová závislost.

Jsou všechny závislosti stejně nebezpečné?

E.W .: Ve skutečnosti nejsou všechny závislosti vytvářeny stejně. Hodně záleží na tom, jak silně se závislost vyvíjí a jaké osobní vlastnosti a vnější podmínky ji doprovázejí. Ti „lehčí“ v malé míře narušují naše vztahy s realitou, ale umožňují nám dobře fungovat v osobním i společenském životě. Nejnebezpečnější závislosti zahrnující užívání psychoaktivních látek narušují fungování mozku a fyzicky rychle ničí. Alkohol, i když je to u nás určitě nejběžnější, není tak nebezpečný jako inhalační chemikálie, lepidla nebo kokain, protože jejich cesta z nosu do mozku je nejkratší. Některé léky a psychotropní látky jsou také velmi nebezpečné pro zdraví.

Přečtěte si také: Smrtící směsi drog, drog a alkoholu

Nejčastější závislostí se stává závislost na síti

E.W .: S internetem, který je skvělým prostředkem, je třeba zacházet opatrně, jako se zbraněmi nebo alkoholem. Síťová závislost postihuje hlavně odcizené, nenaplněné lidi, kteří ve virtuálním světě najdou náhradu za život. Efektivní navigace ve virtuálním světě nevyžaduje žádné mezilidské školení. Když je k nám někdo hrubý, dostane se do konfliktu, stiskněte klávesu a vymažte ji. Stali jsme se všemocnými bohy v neskutečném světě, atraktivnějším než skutečný svět. Tento virtuální svět je jednodušší, bez stresu a funguje podle našich podmínek. Tam nemusíme počítat s nikým a ničím. Obsessivní prolínání do reality, která neexistuje, způsobuje, že pomalu mizíme ze skutečného světa.

Přečtěte si také: Jak rozpoznat, že dítě je závislé na internetu

Jaké formy má závislost na síti?

E.W .: Existuje celá řada potřeb, které lidé řeší elektronicky. Závislosti mohou mít formu erotomanie, když jsme závislí na pornografii, cybersexu. Sociomanie je velmi běžná, když přenášíme svůj soukromý život online, stáváme se závislými na internetových sociálních kontaktech, e-mailu, sociálních sítích, jsme posedlí komunikací prostřednictvím SMS. Závislost na hrách - hazardních i online - není neobvyklá. Utrácíme spoustu peněz na internetu nebo podlehneme patologickému nátlaku získávat stále nové informace. Nakonec jsme se stali závislými na používání samotného počítače.

Přečtěte si také: Negativní účinky sexu na internet

Jak se léčí networkoholismus?

E.W .: Stejně jako jiné závislosti. Musíte odstranit určité elektronické vybavení z vašeho přímého zorného pole, omezit čas, který používáte s počítačem, mobilním telefonem nebo tabletem, a začít se učit novým, zdravým způsobům, jak trávit čas a dosahovat svých cílů, úkolů a potřeb. V terapii lidé pracují na změně způsobu myšlení a sociálního fungování, aby překonali emoční izolaci od lidí. Terapie někdy doháněje výchovu.

Narkomani jsou nejčastěji nezralí lidé, kteří se nenaučili nikomu základní životní dovednosti - schopnost řešit konflikty a budovat vztahy s lidmi; schopnost pojmenovat a rozpoznat emoce, vypořádat se s nestabilními pocity. Úspěšné uzdravení vyžaduje uzdravení emocí a vztahů s lidmi i se sebou samými.

Doporučený článek:

Jak se milovat? Způsoby, jak zvýšit sebeúctu každý měsíc „Zdrowie“