Regenerace těla po vyčerpání a depresi

Můj otec zemřel před třemi týdny. Po dobu pěti měsíců ho matka kojila 24 hodin denně, vzhůru, málo jíst, nemluvě o stresu. V důsledku intenzivní práce ztratila 8 kg. Dnes vykazuje příznaky fyzického a psychického vyčerpání - každý jednoduchý čin ji ztěžuje, nemůže se přinutit vstávat z postele, přestože se už dlouho probudila. Chtěl bych požádat o radu, jak vést její stravu k obnovení fyzické výkonnosti a přidání energie do akce? Chtěl bych dodat, že moje matka vždy jedla velmi málo a nebyla příliš štíhlá (asi 67-68 kg s výškou 167 cm). Je také dynamická osoba a stěžuje si, že cítí takovou slabost, která jí brání jít dokonce na procházku. Po konzultaci s lékařem užívá vitamíny a extrakt z ginka.

Příznaky, které popisujete, naznačují depresi a mohou vyžadovat odbornou konzultaci. Možná i moje matka potřebuje čas, aby zkrotila a „překonala“ ztrátu nejbližšího člověka, se kterým strávila tolik let? S tím se nedá dělat mnoho, dokud maminka nebude chtít začít žít „znovu“ sama. Přesto stojí za to vzít ji k lékaři, aby si mohla objednat základní testy: lze určit morfologii, EKG, vitamin D, jehož nedostatek vede k depresi, a teprve potom budeme uvažovat o stravě odpovídající stavu psychiky. Vitamíny a ginkgo vám neublíží.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.