I ty nejmenší nesmysly mě přivádějí do strašného stavu ... A nekontroluji se ... Kromě toho, místo toho, abych zhubnul (protože každý říká, že ztratil pár kilogramů nervy), jen jsem tlustý! Co to se mnou je? Čím je to způsobeno? Jak to ovlivní můj budoucí život?
Emoční kontrola je jednou z nejzávažnějších výzev v našem životě. Někdy máme pocit, že emoce vládnou nám, ne nám. Jsou velkou silou, které se začínáme bát. Ale tato kontrola je možná, musíte se ji jen naučit. Když tyto stavy způsobí i malé problémy, je to známka toho, že jsme přetíženi a potřebujeme se spojit. Jíst takto je další forma emocionálního vybití, způsob, jak se vypořádat s tím, čeho se bojíme. Všichni máme trochu jiné způsoby, jak se s tím vypořádat - proto někteří lidé zhubnou a někteří jedí a přibývají na váze. Prohlédněte si knihy o řešení emocí, technik a zvládání stresu a zkuste tyto metody začít používat. Udělejte si čas a zkuste to a určitě budete v pořádku.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
.jpg)
