Je mi 27 let, beru antikoncepční pilulky od svých 18 let, začal jsem je brát kvůli velmi nepříjemnému akné. Už jsem udělal několik pokusů o jejich odstavení. Neměl bych je užívat, protože mám Hashimotovu chorobu, vysoký krevní tlak a hypercholesterolemii. Hlavním důvodem, proč se bojím přestat užívat pilulky, je moje akné, které se vrací 2 měsíce po užití pilulek, tmavé kruhy pod očima - oteklé, jako by v nich byla voda (jsou to také tmavé kruhy s pilulkami, ale rozhodně méně) a měnící se oválný obličej . Bez pilulek vypadám jako úplněk, s pilulkami mám hezké, ženské a vyčnívající lícní kosti. Musím však rozhodně přestat užívat pilulky, protože příznaky byly zvýšeny migrénami, které trvají několik dní a brnění na obličeji, zvláštní pocit v levém oku - nad zdrojem bolesti hlavy. Neurolog a gynekolog mi kategoricky zakazují užívat pilulky, říkají, že mi hrozí ischemická cévní mozková příhoda. Zvažoval jsem vyloučení z mléčného menu kvůli androgenům. Chtěl jsem ve své stravě nechat vejce (pouze z venkova), nějaké ryby, syrovou zeleninu, ovoce, semínka a rostlinné oleje. Nejím sladkosti, protože stejně vždy držím dietu. Každý den konzumuji pouze tmavou čokoládu (3 kostky). Mohu dietou oddálit / zeslabit návrat hnisavého akné?
Bohužel nedostatečná strava a nepříznivé faktory prostředí mohou narušit rovnováhu steroidních hormonů. Nejprve byste měli zavést vyváženou zdravou výživu s dostatečným přísunem vody, převahou zeleniny, eliminací zpracovaných potravin, zejména těch s vysokým glykemickým indexem, s obsahem trans-tuků nebo potravinářských přídatných látek. Někdy je užitečné omezit nebo vyloučit mléčné výrobky, maso z velkých farem a lepek. Mělo by se však pamatovat na to, že eliminační dieta by měla být používána pouze v indikovaných případech po předchozí diagnóze.
Rovněž stojí za to věnovat pozornost dostatečnému přísunu zinku (hovězí maso, drůbež, vejce, nezpracovaná zrna). Současně stojí za zapamatování omezení produktů bohatých na kofein, jako je káva, silný čaj, energetické nápoje, kakao, protože omezují vstřebávání zinku. Měli byste dbát na to, abyste do zdravých tuků přidali většinu protizánětlivých n-3 (méně n-6 a vyhýbejte se trans) - hlavně lněný olej, olivový olej, vlašské ořechy, lněné semínko, chia semínka. Vyloučte z nabídky pšeničné cukrářské výrobky, listové těsto, čokoládové tyčinky.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Agnieszka ŚlusarskaMajitel dietní kliniky 4LINE, hlavní dietolog na klinice plastické chirurgie Dr. A. Sankowského, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
