Dobrý den, je mi 33 let. Jsem rozvedená od roku 2006, mám 6letou dceru a dlouho žiji se svým novým partnerem. Moje dcera přijala mého snoubence a on ji. Jsme jako skutečná rodina, o které jsem vždy snil. Ale tohle je o mně. Velmi žárlím na svého nového partnera, kterého si spojuji s nízkou sebeúctou. Kamkoli jde, obávám se, že někoho potká a opustí mě. Jsem si vědom toho, co se se mnou děje, ale nemohu to sám v sobě překonat. Existuje také skutečnost, že mě nemám rád. Také si tyto věci spojuji s mojí matkou, která byla na mě přehnaně ochranná. Vyrostl jsem ve strašlivého člověka, nejsem připraven rozhodovat sám, nemohu dělat mnoho věcí, bojím se každého kroku, myslím, že nemohu nic dělat, že mě nikdo nemá rád, že jsem vůbec zvláštní člověk. Také jsem si všiml, že mám málo přátel, nikdo nehledá moji společnost. Dosáhl jsem toho, že jsem složil řidičský průkaz a šel na univerzitu, ale nemohu se učit, neumím to a jsem na konci toho, abych se jich vzdal. Bojím se každé otázky. Hodně zmínit. Šel jsem k psychologovi, ale asi po tuctu schůzek jsem zjistil, že mi nepomáhá. Poté jsem se zúčastnil individuálního psychoterapeutického sezení, ale finance mi nedovolily v něm pokračovat. Nyní si myslím, že moje deprese a bezmocnost tváří v tvář tomu, co jsem popsal, se stále více prohlubují. Vždy jsem záviděl svému staršímu bratrovi, že zvládne všechno a je schopný. Všechno je pro něj v pořádku. Řeknu také, že od června budu mít trvalé zaměstnání jako muzikoterapeut, což je také můj studijní obor (jsem po pracovní terapii). Mám z této práce strach, že ji nezvládnu, že neukážu svoji nejlepší stránku a ztratím ji ...
Ahoj!
Neoceňujete sebe a své úspěchy. Jste odvážná žena a děláte maximum. Měli byste být na sebe hrdí a začít si užívat každý dobrý okamžik, každý dobrý den. Jistě, není to snadné, ale musíte někde začít. Přeháňáte svá selhání a narážky, zdá se, jako by na nich závisel celý váš život najednou. Existuje ale jen málo takových událostí, na kterých by hodně záviselo. Žádná maličkost ani žádný lidský pohled vás nediskvalifikují, nesnižují to, čeho jste již dosáhli. Zkuste se na sebe podívat jinak - už jste dospělí (velmi dospělí!) Bez ohledu na to, co a jak udělala vaše matka - nyní máte šanci všechno změnit. Nyní je váš život a je jen na vás, co se stane dál. Máte dceru, partnera, máte šanci na dobrý, hezký život. Poruchy se stávají, poruchy se stávají, stále na vás čeká mnoho úskalí, ale také hodně dobrého. Bojíte se - je to pochopitelné. Je to jen tím, že čím více se člověk bojí, tím více je uzavřen novým zkušenostem. Tedy menší šance vidět, jak se mu daří. Ať uděláte cokoli a rozhodnete se, zítra vyjde slunce a bude pršet, pokud bude pršet. Vaše obavy (například z odchodu) vás před ničím nezachrání a dokonce paradoxně mohou něco vyvolat. Postarejte se o svůj vztah, starejte se o svou novou rodinu, bavte se, ale nezapomeňte na sebe. Zjistěte, co se vám líbí, jaké jste, jaké jsou vaše plány a sny a pokuste se je uskutečnit. Nikdo jiný nemá nic společného s tím, čím je - nedávejte příliš pozor na to, co říkají ostatní. Slyšte a ... udělejte svou práci. I když se bojíte, konejte. Nikdo nezemřel na takový každodenní strach - je to nepříjemné a to je vše. Musíte překonat strach, zkrotit ho, žít s ním, ale nepodvolit se jeho diktatuře. Začněte číst motivační knihy, optimistické pozice, které vás rozveselí. Začněte Susan Jeffersovou „Přes strach“ a neporovnávejte se s ostatními. Jste tím, čím jste - ani lepší, ani horší. Lepší než ostatní než ostatní a každý je takový. Pokud tuto pravdu hluboce (!) Přijmete, skutečně se toho hodně změní. Pokud jde o takové „pravdy“, nestačí je znát, musíte je přijmout a přijmout je.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
