Co by měl jíst 60letý člověk s různými nemocemi?

Je mi více než 60 let a k těmto letům musím přidat: gastroezofageální reflux, překyselení, plynatost, vyléčené žaludeční vředy, oxalátové kameny (po 2 rozdrcení), hypertenzi a páteř se skoliózou, diskopatií a kýlou bederní části. Moje krevní skupina je B Rh +. Beru léky na výše uvedené. zdravotní stav, piji hodně tekutin. Sleduji různé diety, ale už nevím, co mám jíst.

V případě vašich onemocnění byste měli dodržovat stravu, která je snadno stravitelná, snižuje obsah tuku a nestimuluje sekreci trávicích enzymů. Dále by měly být vyloučeny výrobky, které mohou přispívat k tvorbě kamenů.

Doporučené produkty: bílý chléb, malé krupice (jako krupice nebo proso), bílá rýže, jemné těstoviny; Pokud jde o maso, vybíráte libové, tj. Drůbeží, a chudé a středně tučné ryby, jako je pstruh nebo kapr. Měly by se jíst vařené nebo ve formě pudinku nebo mletého masa. Měli byste jíst zeleninu: mrkev, řepu, brambory, občas zelené fazole, hodně salátů a syrovou zeleninu, pokud nezpůsobují plyn a kyselost. Ovoce ve formě vařených kompotů, pokud je surové, způsobuje plyn. Navíc libový přírodní jogurt s dobrými bakteriemi, pokud vám také neublíží.

Měli byste se vyhnout: kávě, čaji, kakau, alkoholu, pálivému koření, smaženým jídlům, nadýmáním, živočišným tukům. Pijte hodně neperlivé minerální vody. Kalorická rovnováha by mohla být ponechána na dietologa, protože ve vašem případě, s tolika nemocemi, stojí za to jít k němu a vyvinout specializovanou stravu.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.