Je mi 57 let, BMI - 30. Snažím se jíst zdravě, tj. Vařím se z dobrých produktů, ale dělám chybu, protože jím dvakrát denně. Snídaně cca 30-60 minut po vstávání (cca.9:00), v poledne jím jogurt nebo ovoce a večeři kolem 19-20 hodin. Večeře je obecně teplé jídlo, ani ne příliš hojné (mám gastroezofageální refluxní chorobu - nemohu jíst hodně najednou). Asi 10 let také bojuji s nervovým průjmem (užívám 1 tabletu Loperamidu ráno). V poledne jím víc, protože později mám problém s extra stolicí (a kolem 14 hodin musím odejít do práce). Způsobí užívání chromu hubnutí a bude to v mém věku škodlivé?
Joanna, chrom v tabletách ti nepomůže, protože děláš základní chybu malého počtu jídel. Nejen to, může vám ublížit, pokud máte problémy se střevem.
Váš případ je klinický a vyžaduje řadu testů, aby se zjistila příčina vaší nadměrné tělesné hmotnosti. Kromě špatných stravovacích návyků to může být alergie na lepek, intolerance laktózy, onemocnění štítné žlázy, poruchy pohlavních hormonů v důsledku menopauzy, cukrovka, nedostatek vitaminu D.
Naléhavě vás žádám, abyste navštívili svého lékaře, provedli testy, které si objedná, a jak je více známo o vašem metabolismu, navštivte dietologa a připravte si dietní program. Můžete zhubnout pomocí odborníků, nikoli inzerovaných pilulek, bylin nebo jiných doplňků. Všechno nejlepší.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
