Jsou práškové stravy účinné?

Dobré odpoledne, uveďte prosím svůj názor na inzerovanou dietu v prášku. Jsou bezpečné a účinné? Chtěl bych zhubnout, ale nevím, jakou dietu zvolit. Zajímalo by mě, jaké jsou Allevo a Cambridge diety - jak se liší? Mají jiné zdravotní účinky. A jednoduše, doporučili byste takovou dietu a proč?

Vážená paní, stravování Allevo a Cambridge mají podobný princip fungování. Oba jsou založeny na určitých produktech, jako jsou koktejly, polévky nebo bary, které mají nahradit konvenční jídla. V první fázi diety tyto produkty nahradí všechna jídla a poté se do jídelníčku vrátí klasická jídla. Tyto typy diet se mohou ukázat jako účinné při jejich dodržování. Nedoporučuji je však kvůli tomu, že neučí správné stravovací chování, jako je schopnost organizovat jídlo. Výsledkem je, že po zhubnutí se může udržení zdravé tělesné hmotnosti ukázat jako velmi obtížné a často se vyskytují i ​​tzv. yoyo efekt.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Výživový poradce, doktor zemědělských věd v oboru technologie potravin a výživy na zemědělské univerzitě v Krakově. Specializuje se na léčbu nadváhy a obezity u dětí, dospívajících a dospělých.