Dobré ráno! Chtěl bych se zeptat, je pravda, že při pátém dodržování 1000 kcal stravy nebudu tak rychle hubnout? Stává se tělo vůči němu odolné?
Vítejte. Zeštíhlující diety s výrazně sníženým obsahem kalorií vedou ke zpomalení metabolismu. To znamená tendenci k hromadění tělesného tuku a minimální úbytek hmotnosti, hlad a špatná nálada. Skutečně lze také říci, že tělo si takové diety pamatuje a minimalizuje jejich účinky. Existuje jeden způsob, jak se dostat z tohoto začarovaného kruhu. Zvyšte množství spotřebovaných kalorií na 1 500 kcal a zavádějte každodenní fyzickou aktivitu ve formě intenzivní chůze, jízdy na stacionárním kole a dvakrát týdně aktivit, které máte rádi, např. Tance, hodiny fitness v klubu. Taková léčba přinese mnohem rychlejší výsledky než mučení s 1000 kcal dietou. s pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
