Bezlepková strava a hubnutí

Chtěl bych se dozvědět více o bezlepkové dietě, konkrétně mám krevní skupinu 0 a četl jsem, že lidé s touto krevní skupinou jsou velmi špatní při trávení lepku - údajně způsobuje přírůstek hmotnosti. Zároveň je můj přítel na této dietě kvůli alergii a rád bych věděl více o možnostech rozmanitých jídel, které bych mohl připravit pro nás dva. Nechtěl bych však, aby to byla kalorická jídla, protože chci s touto dietou zhubnout několik kilogramů současně. Jakékoli moučné výrobky z jeho stravy byly samozřejmě vyloučeny, a pokud ano, obsahují mouku bez lepku. Stále však konzumuji lepek v různých formách a chtěl bych ho úplně vyloučit ze stravy. Chtěl bych vědět, jak pravdivá je teze, že lepek způsobuje přibývání na váze - zejména proto, že jsem zdravý jedlík, jem lehká jídla (mám však problém s metabolismem) a rád bych na tuto dietu přešel vážně. Zajímalo by mě, jak je pravděpodobné, že to bude mít požadovaný účinek. Nerad bych příliš experimentoval se svým tělem, zejména proto, že po nějaké době, kdy lepek neužívám, může být tělo na něj později také alergické. Byl bych velmi vděčný za informace. S pozdravem.

Bezlepková strava je určena pro osoby s intolerancí na lepek. To rozhodně není dieta na hubnutí a nikdy nebyla.

Žádná krevní skupina nesouvisí se stravitelností lepku.

Tvrzení, že lepek způsobuje přibývání na váze, není pravdivé. Příčiny nadváhy nebo obezity jsou velmi odlišné. Hlavně je to příliš vysoký kalorický příjem a / nebo příliš málo fyzické aktivity. Jíst nepravidelně a / nebo 1-2 jídla také způsobuje ukládání tuku.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na