Dieta druhé světové války je zeštíhlující dieta založená na přidělování vojenských potravin, a proto je poměrně přísná. Navzdory tomu je považována za jednu z nejzdravějších diet vůbec. Co je strava druhé světové války a kolik váhy s ní můžete zhubnout?
Dieta z druhé světové války je zeštíhlující dieta založená na válečném přídělu potravin z roku 1940, který zavedl britský ministr pro výživu. Proto je to docela přísné. Paradoxem však je, že Angličané se během války stravovali zdravěji než nyní, a to navzdory nedostatku potravin. Vše proto, že strava druhé světové války předpokládá v přiměřeném množství konzumaci zdravých potravin.
Strava druhé světové války - pro koho je určena?
Druhá světová válka je určena nejen lidem, kteří chtějí zhubnout a změnit své nezdravé stravovací návyky.
Přečtěte si také: POST: nízkokalorická strava je prospěšná pro zdraví Druhá světová válka - recepty, které tvoří jídelní lístek druhé světové války
Druhá světová válka - pravidla
Dieta druhé světové války specifikuje dávky jídla za týden pro 1 osobu:
- 100 g šunky a slaniny
- 2 malé kotlety
- 50 g sýra
- 50 g másla
- 100 g margarínu
- 100 g vařeného tuku
- 1,8 litru mléka
- 225 g cukru
- 50 g čaje
- jedno vejce
- konzervuje, konzervuje 450 g / 2 měsíce
- sladkosti a čokoláda - 350 g / měsíc
Kromě toho můžete také jíst chléb, oves a sezónní ryby a zeleninu, jako jsou brambory nebo pastinák, květák, řepa, mrkev, tuřín a cibule. Spotřeba ovoce by měla být omezená (během války nebyly některé druhy dováženého ovoce, jako jsou banány a citrony, vůbec k dispozici a pomeranče byly k dispozici pouze dětem a těhotným ženám). Kromě toho si Britové čas od času mohli koupit chybějící produkty, například ryby nebo sušené ovoce.
Je strava druhé světové války zdravá?
Dieta z druhé světové války, i když je poměrně přísná, je některými považována za jednu z nejzdravějších diet v historii, protože byla vyvinuta před érou chladniček, mrazniček, mikrovln, zpracovaných potravin, konzervantů a dalších umělých přísad, které se nyní hromadně přidávají do potravin. Kromě toho se jedná o pestrou stravu bohatou na všechny živiny potřebné pro správné fungování těla.
Dieta z druhé světové války - Jak velkou váhu můžete zhubnout?
Dieta vám umožňuje snížit denní spotřebu kalorií na přibližně 2 000. Proto člověk, který denně snědl přibližně 4 000–5 000 kcal, může zhubnout přibližně 40 kg ročně, což je v průměru něco málo přes 3 kg za měsíc. .
