Mám obrovský problém, který mě trápí už několik let (je mi 19). Vážím 48 kg při výšce 168 cm. Vypadám hrozně. Problém je samozřejmě v mé váze. Nemohu přibrat na váze. Existuje nějaký způsob, jak to udělat? Většinou nemohu přibrat, protože hodně cvičím, hodně běhám a chodím na procházky. Důležitá informace je, že nejím maso už 12 let.
Bohužel bez pomoci lékaře, nebo spíše testů, které si objedná, a výsledků, nejsem schopen pomoci. Organické příčiny by měly být vyloučeny. Prozkoumejte hormony, parazity, posuďte morfologii, stav nasycení těla bílkovinami, železem a až na konci s vámi proveďte výživový pohovor, abyste zjistili několik věcí:
- splňuje vaše strava potřeby těla,
- eliminovat chyby,
- vytvořit novou dietu a kontrolovat její účinky.
Vegetariánská strava je obtížně vyvážitelná a měli byste se při svých životních rozhodnutích řídit doporučeními specialistů jako dospělá osoba. Podváha může vést ke ztrátě biologického potenciálu a následně k poruchám vývoje.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
