Podváha - co dělat?

Mám takový dotaz. Když jsem se narodil, byl mi diagnostikován malabsorpční syndrom (přešel jsem na bezlepkovou dietu), v současné době mám alergie na jídlo a inhalaci a bronchiální astma (pomalu mizí). Před dvěma lety (2011) mi byla diagnostikována lamblas. Momentálně je nemám. Moje výška je asi 154 cm. Moje váha je 32,5 kg. Chtěl bych přibrat (dělám gymnastiku, chodím na procházky). Chtěl bych zdůraznit, že k snídani a večeři jím 2 sendviče, jím celý oběd a také dezert. V tuto chvíli je tu ještě jeden problém, protože mě z času na čas bodne srdce (od narození jsem měl srdeční vadu, byl jsem u lékaře, který zjistil, že je možné s ní žít). Dělám vše pro to, abych přibral na váze - vypiji 1 láhev Nutridrink, kterou mi doporučil můj gastroenterolog. Je mi 20 let. Mohu mít dietu, která by zlepšila moji váhu, a seznam testů, abych zjistil, proč nemohu přibrat na váze (případně název typu stravy s přihlédnutím ke zdravotním stavům, které jsem zde popsal)? Odpovězte prosím co nejdříve

Ahoj! Chybí vám testy na hormony štítné žlázy a aktuální krevní obraz, abyste se ujistili, že nemáte nedostatek potravy. Pokud jde o dietní doporučení, musíte se poradit s dietologem. Pohovor o výživě, posouzení vaší stravy a životního stylu, vám může dát odpověď na to, jak vaši stravu potřebujete a jaký druh cvičení je pro vás bezpečný. Dietolog připraví zdravou stravu, kromě produktů, na které jste alergičtí. Měli byste jíst> 5 jídel. Každý by měl mít sacharidovou výhodu. Jídlo, které je snadno stravitelné, je pro vás nejlepší. Nudle, těstoviny, knedlíky, bramborové pokrmy, knedlíky a krupice v jakékoli formě. Samozřejmě existuje také zelenina a bílkovinné produkty: libové maso a ryby (včetně tučných). Ke každému jídlu byste měli přidat lžíci hroznového oleje. Nezmění chuť jídla a poskytuje spoustu kalorií. Ráno k snídani by to mělo být například proso (s olejem), ovoce a krajíc chleba, míchaná vejce. K 2. snídani to mohou být sendviče + ovoce nebo mléčný nápoj. Na večeři spíše druhý chod než polévka. Knedlíky, kousek masa, saláty a kompot, něco sladkého k odpolednímu čaji a na večeři, polévka, sendviče + svačina před spaním, a to i ve formě nutričky. Spousta jídel a jídla. S pozdravem a přejeme vám požadovanou váhu co nejdříve.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.