Špatný dech: jak se zbavit špatného dechu

Nepríjemný zápach z úst může zničit rande, odcizit přátele a zbrzdit kariéru. Zápach z úst můžete vyřešit tak, že si po každém jídle umyjete zuby, pravidelně odstraňujete zubní kámen v zubní ordinaci nebo dodržujete dietu.

Zápach z úst je tak trapná podmínka, že se o ní nehovoří vždy ani mezi lidmi, kteří jsou si blízcí. Mezitím se jedná o velmi časté onemocnění, protože každý z nás s ním v určitém okamžiku přijde do styku. Jak s tím bojovat? Existuje několik ověřených způsobů, jak toho dosáhnout, ale abyste si vybrali ten správný, musíte vědět více o příčinách zápachu z úst.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Špatný zápach z úst: zanedbané zuby

Podle výzkumu provedeného v mnoha zemích spočívá příčina zápachu z úst zdaleka (až 87% případů) v ústech. Přesněji řečeno - je to důsledek zanedbání nebo nesprávné hygieny. Plak, který se skládá ze zbytků potravy, se hromadí na neumytých zubech, což je skvělé médium pro různé mikroorganismy, např. bakterie a houby. Mají příznivé podmínky pro rychlé množení, které má za následek kazy, dásně a onemocnění sliznic. Tato onemocnění jsou obvykle doprovázena nepříjemným hnilobným zápachem.

Zubní lékaři odhadují, že zubní a periodontální choroby jsou odpovědné za více než 30 procent. případy zápachu z úst.

Téměř stejně často jsou příčinou problému zubní protézy, zejména ty vyrobené z akrylu. Jedná se o porézní materiál, takže v případě nedostatečné hygieny se do něj rychle množí bakterie a houby. Děravé korunky nebo můstky, pod nimiž zůstává a zůstává jídlo, jsou také zdrojem hnilobného zápachu z úst.

Nejběžnější (asi 41% případů) vinou špatného dechu je však nálet na zadní část jazyka, při kterém se množí anaerobní bakterie. Jedním z produktů metabolismu těchto mikroorganismů jsou těkavé sloučeniny síry, které jsou nepříjemné pro zápach (sirovodík, dimethylsulfid, methylmerkaptan).

• Naše rada

Musíte se dát do rukou zubaře - vyléčit si zuby a dásně, odstranit shnilé kořeny, odstranit píštěle, zánět. Musíte také zkontrolovat stav zubních náhrad nebo jednotlivých umělých zubů a případně je utěsnit nebo vyměnit. Poté bude vše záviset na správné ústní hygieně.

• Po každém jídle si zuby umyjte, alespoň si důkladně vypláchněte ústa nebo po dobu 10-15 minut žvýkejte gumu bez cukru.
• Vyčistěte také jazyk - odstraňte zakalení speciální škrabkou na jazyk nebo kartáčkem na zuby.
• Po večerním čištění zubů použijte ústní vodu, která částečně odstraní mikroby a sníží tvorbu plaku.
• Pravidelně odstraňujte zubní kámen u zubaře.

Špatný dech: nemoci krku, nosu a dutin

Máte zdravé zuby a dásně, staráte se o ústní hygienu? Pokud stále cítíte nepříjemný zápach z dechu, navštivte ORL specialistu, protože druhou nejčastější příčinou problému - po zubní chirurgii - jsou nemoci krku, nosu a dutin.

Tato příčina je pravděpodobná u lidí, kteří trpí alergickou rýmou, často mají anginu pectoris, sinusitidu. Při takových infekcích se v mandlích tvoří výklenky, kde se rády usazují zbytky jídla. Anaerobní bakterie produkují během procesu degradace velké množství sloučenin síry. Ve výklencích mandlí se může také hromadit hlen, který proudí z nemocných dutin a nosu.

Problém se zvyšuje, pokud se vyskytnou také poruchy v práci slinných žláz. Za normálních okolností sliny vyplachují bakterie nejen z úst, ale také z krku a mandlí. Když se tedy jeho sekrece sníží, převezmou to bakterie.

• Naše rada

Nezapomeňte navštívit ORL specialistu a zkontrolovat stav mandlí a dutin. Lékař může také zkontrolovat, zda vaše nosní přepážka není zkreslená, což pomáhá udržovat sekrece v dutinách a nosu. V případě potřeby doporučí terapii zaměřenou na otevření dýchacích cest (např. Antibiotická terapie, punkce dutin, korekce nosní přepážky, tonzilektomie).

Během spánku se hnilobné procesy v ústech zesilují.Proč? Během dne sliny neustále proudí do úst. Je mírně zásaditý a bohatý na kyslík, takže inhibuje množení anaerobních bakterií, které produkují škodlivé sloučeniny síry. Během spánku se množství slin produkovaných za hodinu snižuje až 50krát. Výsledkem je zápach ranního dechu a nepříjemná chuť v ústech v důsledku vysychání sliznice. K odstranění problému však stačí vyčistit si zuby.

Špatný dech: jiné důvody

• Hormonální nerovnováha, např. Během menstruace a menopauzy - poté se tvoří méně slin, což vede k nerovnováze bakteriální flóry v ústech a zvýšené sekreci sloučenin síry.
• Silný stres - stresový hormon potlačuje slinění (tedy známý pocit sucha v ústech).
• Uplatňování hubnutí nebo půst - to je často spojeno s dehydratací.
• Užívání dehydratačních a antihypertenzivních léků - vysušují hrdlo a ústa a potlačují slinění.

Špatný dech: gastrointestinální onemocnění

Zřídka jen asi 8 procent. viny za nepříjemný zápach spočívají na žaludečních onemocněních - gastrointestinální (plísňové) infekce, peptické vředové choroby, gastritida, gastroenteritida, malabsorpční syndrom, nedostatečné množství enzymů vylučovaných slinivkou a játry.

• Naše rada

Používání lépe stravitelné stravy a vylučování všech produktů, které by mohly zhoršit žaludeční potíže (např. Mastná, smažená, kořeněná jídla), nemusí stačit. Pak je nutná návštěva gastrologa.

Zápachový test

Je známo, že nejtěžší je zkontrolovat si vlastní dech. Ale existují také způsoby. Test by měl být proveden 2-3 hodiny po jídle, protože pak jsou ústa plná bakterií.

• Roztáhněte jazyk co nejdále a jeho zadní část otřete prstem zabaleným do gázy a po chvíli jej ucítíte.
• Pomocí suchého zubního kartáčku si zuby 2-3 minuty drhněte, jako byste si je obvykle čistili. Počkejte půl minuty a vůni štětce.
• Mezery mezi zuby si vyčistěte nití a po chvíli je ucítíte.

Existují také přesnější metody, pomocí kterých můžete zkontrolovat „kvalitu“ svého dechu.

• Používá se k tomu halimetr, který připomíná dýchací přístroj - vyfouknete a přístroj měří koncentraci těkavých sloučenin síry ve vydechovaném vzduchu. Některé zubní ordinace jsou tímto vybavením vybaveny.
• Plynová chromatografie je přesnější test, který umožňuje posoudit složení a koncentraci jednotlivých sloučenin ve vydechovaném vzduchu.

Zápach z úst může pocházet z plic

V plicích mohou začít nepříjemné pachy. Jak se to stalo? Když jíme cibuli, těkavé sloučeniny, které obsahuje, přecházejí do plic a několik hodin po jídle se cítíme v dechu. Studie ukázaly, že i když nejíte česnek a jen si ho třete o spodní část chodidla, váš dech bude cítit jako česnek. Po požití alkoholu jsou pachy a krev také nasyceny jeho vůní.

• Naše rada

Jediným způsobem je ... upravit stravu. Stačí z něj vyloučit cibuli (zejména syrovou), česnek a velmi pikantní koření.

Nepříjemný zápach z úst - domácí SOS

Aby se zamaskoval zápach z úst, žvýkací aromatické byliny - petržel, kopr, bazalka, máta. Je také dobré si alespoň jednou denně vypláchnout hrdlo a ústa heřmánkem nebo šalvějí. Tyto byliny mají antimikrobiální a antimikrobiální vlastnosti. Mějte po ruce hřebíček nebo kávová zrna. Pokud je to nutné, žvýkejte je a držte je v ústech. Zinek má také antibakteriální účinek (např. Ve formě pastilek) - snižuje hladinu těkavých sloučenin síry a inhibuje jejich tvorbu. Nezapomeňte také pravidelně pít - často, ale jen na pár doušků. Díky tomu vypláchnete bakterie z úst a zabráníte vysušení sliznic.

"Zdrowie"