Ovesná strava láme rekordy popularity. Ale nebudou ovesné vločky, protože základ nabídky bude časem nudný? Zde jsou tři kreativní recepty na kaši. Pamatujte, že každý recept na kaši lze libovolně upravit tak, aby vyhovoval vašemu chuti.
Recept na kaši je triviální. Ovesné vločky a voda nebo mléko. Většina z nás spojuje kaši s ořechy, ovocem, medem. Může být kaše podávána jinak?
Recept na kořeněnou kaši se zeleninou
Nakrájejte svou oblíbenou zeleninu na plátky nebo tyčinky (můžete ji také nastrúhat na hrubém struhadle), osmažte ji na lžičce oleje, přidejte své oblíbené koření a bylinky, přidejte ovesné vločky a zalijte je vodou. Dusíte pod pokličkou, s chutí ji sníte.
Recept na kaši: italské příchutě
Vařte kaši ve vývaru, přidejte osmažený česnek a cibuli. Před podáváním promíchejte kaši se sušenými rajčaty a čerstvou bazalkou.
Recept na kaši s kari a paprikou
Vařte kaši v zeleninovém vývaru, přidejte koření (včetně kari, kurkumy a zázvoru) a česnek a cibuli smažené v ghí. Do hotové kaše přidejte nadrobno nakrájenou syrovou papriku a pažitku.
Znáte zajímavý recept na kaši? Sdílejte to v komentáři!
Přečtěte si také: Jednodenní ovesná strava, tj. Příjemná s užitečnou dlouhodobou kaší. Fáze ovesných vloček stojí za to jíst ovesné vločky - nutriční hodnota ovesných vloček
-niszcz-zdrowie.jpg)
