JAK PŘIBRAT NA VáZE PO HUBNUTí?

Jak přibrat na váze po hubnutí?



Redakce Choice
Ošetření plochých nohou (plochá noha valgus)
Ošetření plochých nohou (plochá noha valgus)
Dříve jsem vážil 75 kg, zhubnul jsem 51 kg a teď jsem vážil 57,5 ​​kg. Dodám, že jsem vysoký 177 cm. Chtěl bych přibrat několik dalších kilogramů a vážit asi 60 kg. Nevím, jak na to, co a kolik jíst. Když ztuhnu, zavedu fyzickou aktivitu