Snížení denní potřeby kalorií

Děkujeme Vám za Vaši odpověď. Solidní portál, protože to byl první, od kterého jsem dostal odpověď :). Žádám vás o objasnění informací obsažených v této odpovědi: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze-przy/100046/1/ - mám odečíst asi 500 kcal od kalorické hodnoty dané dámou zhubnout 1,5 kg týdně bez jo-jo efektu? Jsou tyto hodnoty již odečteny?

Měli byste odečíst 1 000 kcal od vašeho požadavku na snížení 1 kg tuku za týden.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na