Těhotenství bez masa

8 měsíců nejím maso, jsem těhotná. Jak se stravovat zdravě během těhotenství? Může nedostatek masa v mé stravě nepříznivě ovlivnit mé dítě?

Marzena
Abyste se ujistili, že je s dítětem vše v pořádku, měli byste být pod neustálou péčí gynekologa, který vedl těhotné ženy k vegetariánům a má zkušenosti. Musíte se výzkumu věnovat častěji a držet se svého jídelníčku. Musíte se naučit skládat a připravovat vyvážená jídla. Jíst cokoli, tj. Chléb, cereálie s pomazánkou a zeleninu, někdy vejce a mléko, housky a bio koláče, vám hrozí: nedostatek aminokyselin, železa, zinku, mědi, hořčíku, vitamínů B. těhotné vegetariánské ženy. Neriskoval bych jako ty a byl jsem vegetarián už mnoho let.
s pozdravem

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.