Myslím, že mám problém s oběhem. Je mi 53 let, problém je, že i v teplých dnech mi je vždy zima. Vyzkoušený česnek a pití vitamínových šťáv - žádná pomoc. Žiji v Londýně, nemohu si vždy dovolit osobní radu od lékaře, takže pokud je to možné, žádám o online pomoc. Děkuji a těším se na radu.
Může být několik důvodů pro pocit chladu. Trochu mě však znepokojuje, zda vám bez testů dokážeme pomoci.
Jedním z důvodů může být nízký krevní tlak. Kupte si dobrý monitor krevního tlaku a při pocitu chladu si pravidelně měřte krevní tlak pomocí dalšího měření. Anémie může být další příčinou chladu. Zde bude nutné provést morfologii. Anémie je v závislosti na jejím zdroji léčena různými způsoby a strava je zde pouze doplňkem. Zahrnuje konzumaci živočišných a rostlinných produktů, které obsahují železo, vitamin C a kyselinu listovou. Nedoporučuji užívat doplňky samostatně ze dvou důvodů. K léčbě anémie potřebujete několik měsíců. Cena bude vyšší než návštěva odborníka, který může najít úplně jinou příčinu. Druhým problémem je velmi nízká biologická dostupnost prvků z přípravků získaných synteticky.
$config[ads_text1] not found
Další příčinou pocitu nachlazení může být podvýživa. Zde stojí za to analyzovat složení těla ve stravovací kanceláři nebo vypočítat BMI. BMI je měřítkem vztahu tělesné hmotnosti k výšce člověka. Jednoduchá kalkulačka BMI je k dispozici na našich webových stránkách: http://www.poradnikzdrowie.pl/sprawdz-sie/kalkulatory/kalkulator-wagi-bmi/. Výsledek pod 18,5 by vás měl znepokojit, protože naznačuje podvýživu. Řešením by bylo zvýšit příděl jídel s převahou cereálních produktů pro každé jídlo.
Nachlazení může být také důsledkem chronického stresu a únavy. Možná se ptáte sami sebe: jaká je úroveň stresu v mém životě, kde 1 je nejméně a 10 nejvíce. Pokud je podle vás vysoká, měli byste přemýšlet o tom, jak ji snížit. Doporučuji knihy, průvodce nebo návštěvu psychologa, nebo třeba jen pár dní volna?
Zvýšený pocit chladu je pozorován také u lidí, kteří konzumují velké množství kávy a alkoholu. Pokud ano, musí být vyloučeny. U starších lidí se zvyšuje pocit chladu, ale tento faktor bych vyloučil, protože do té doby vám hodně chybí.
$config[ads_text2] not foundCo jiného stojí za to věnovat pozornost, jsou hormonální problémy. Chlad je pociťován mnohem více s hypotyreózou. Zde byste měli provádět krevní testy: TSH, FT3, FT4, anti-TPO, anti Tg a ultrazvuk štítné žlázy. Vím, že to s sebou přináší další náklady. Navrhuji, abyste začali tím, že zkontrolujete, zda nemáte příznaky doprovázející poruchu štítné žlázy, jako jsou: přírůstek hmotnosti (bez změny stravy), zácpa, celková slabost a poruchy, zvýšená ospalost, rychlá únava, suchá a keratinizovaná kůže, snížené libido. Pokud se u vás některé z těchto příznaků vyskytují, doporučuji poradit se s endokrinologem.
Můžete se dočasně oblékat tepleji, pít hřejivé čaje, vybírat pokrmy s více tukovými a obilnými produkty. Bez diagnostikování příčiny však příznaky přetrvávají. Vřelé pozdravy.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na
