Strava astronautů (kosmonautů) - co to je? Účinky stravy astronautů

Dieta astronautů (kosmonautů) je rychlá hubnutí a očista stravy. Tato třídenní strava vám umožní zhubnout 3 kg a zbavit se toxinů a přebytečné vody z těla. Díky tomu se budete cítit mnohem jednodušší. Podívejte se, o čem astronautská strava je.

Dieta astronautů (kosmonautů) je třídenní hubnutí a očistná strava. Zeštíhlující léčba byla vyvinuta v Národním zdravotním ústavu v Bethesdě pro astronauty, kteří potřebují rychle zhubnout několik kilogramů navíc a zbavit se přebytečné vody z těla před odletem do vesmíru. V originále je založen na směsi čistých aminokyselin, derivátů kyseliny linolové, základních minerálů, vitamínů, glukózy a monosacharidů.

Dieta astronautů - pravidla

Po dobu 3 dnů diety byste měli jíst pouze 3 jídla denně, jejichž základem jsou bílkoviny a energetická hodnota nepřesahuje 400 kcal. Během diety byste měli také vypít 8 sklenic vody denně, abyste urychlili proces čištění těla od toxinů. Je vhodné užívat doplňky stravy, které doplní nedostatek vitamínů a minerálů.

Sacharidy by měly být odstraněny z nabídky, tj. moučné výrobky, živočišný tuk, cukry, alkohol, pepř, paprika a citrony. Sůl lze použít, ale v omezené míře. Chudé maso by mělo být bez tuku.

Strava astronautů (kosmonautů) nemůže být používána déle než 3 dny. Jinak bude metabolismus náhle potlačen, což bude mít po ukončení diety jistě za následek jo-jo efekt. Kromě toho může dlouhodobý dietní režim vést k nedostatku vitamínů a minerálů v těle.

Diety astronautů nemohou používat těhotné a kojící ženy a lidé se zdravotními problémy. Rovněž se nedoporučuje pro fyzicky a psychicky aktivní lidi.

Strava astronautů: ukázkové menu

• snídaně - dvě vejce, dvě rajčata;
• večeře - steak (cca 100 g), salát ochutený lžící olivového oleje a vinaigretovou omáčkou;
• večeře - 100 g libové šunky, 150 g přírodního jogurtu;

Dieta astronautů (kosmonautů) - o kolik můžete zhubnout?

Během tří dnů diety můžete zhubnout 3 kg. Úbytek hmotnosti je však způsoben ztrátou tekutin z těla, nikoli z tělesného tuku.