Čistící půst může trvat 1 den až 6 týdnů - obvykle 10–14 dní. Pokud čistící půst trvá déle než týden, doporučuje se konzultace s lékařem. V jakých situacích se doporučuje očistný půst? Kdo může rychle provést očistu?
Čistící půst je navržen tak, aby očistil vaše tělo od nahromaděných toxinů, takže hubnutí touto metodou není příliš efektivní. Dokonce i jednodenní očistný půst vám dá pocit lehkosti a energie.
Rychlá očista: co je to detoxikace?
Detoxikace je odstranění toxinů z těla, zbytečných metabolických produktů a zbytečných zbytků z našeho těla. Proces čištění samozřejmě probíhá denně. V každé buňce těla jsou speciální bílkoviny, jejichž úkolem je zachycovat škodlivé látky a přeměňovat je tak, aby mohly být odstraněny. Orgánem, který intenzivně neutralizuje toxiny, jsou játra.
Eliminace znečišťujících látek probíhá ve střevech, močových cestách, dýchacím systému a pokožce v souladu se zásadou: to, co je rozpustné ve vodě, se vylučuje ledvinami, toxiny rozpustné v tucích - trávicí soustavou. Náš očistný systém však ne vždy zvládne všechny usazeniny, a proto je myšlenka očistného půstu.
Doporučujeme
Autor: Time S.A
Individuálně zvolená strava vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnutí. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online stravovacího systému Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!
Zjistit víceRychlé čištění: pokud je uvedeno
Čistící půst vám může pomoci, když trpíte nespavostí a poruchami spánku, únavou a nedostatkem energie, bolestmi hlavy, otoky, zažívacími potížemi (zažívací potíže, zácpa, pomalé trávení) a kožními problémy náchylnými k vyrážkám a ekzémům. Právě tyto příznaky mohou naznačovat, že tělo je přetíženo toxiny.
Přečtěte si také: Rychlá toxinová čistící dieta. Příkladné očistné menu
Čistící hlad: nepříjemná onemocnění
Během očistného půstu se mohou objevit různá nepříjemná onemocnění:
- hnisavý ekzém na pokožce
- nepříjemný a intenzivní zápach potu a moči, charakteristický pro čtvrtý den
- bolest kostí
- změny nálady.
Nenechte se odradit - to jsou signály, že se tělo zbavuje toxinů. Po čtyřech dnech všechny tyto pocity obvykle odezní. Mnoho lidí mluví o mimořádném pocitu lehkosti a jasnosti, který následoval. Zlepší se vzhled pleti. Smysly jsou ostřejší, zejména vůně a chuť. Podle některých lékařů tělo omlazuje o pět let!
Přečtěte si také:
- Šťáva detox. Šťávy k očištění těla
- Týdenní detoxikace šťávou - zásady čisticí šťávy
Čistící rychle: návrat k normálu
Odborníci se domnívají, že návrat k „normální“ výživě po půstu by měl trvat tak dlouho, dokud půst trvá. Pomalu se vracíte k jídlu: začnete infuzí a odvarem ze zeleniny, po dvou dnech můžete přidat vařené brambory, strouhaná jablka. Pokud se však vrátíte ke svým starým (špatným) stravovacím návykům, bude veškeré vaše úsilí zbytečné.
Přečtěte si také: Detoxikace po zimě - jak očistit tělo na jaře
