Jak urychlit rychlost metabolismu?

Chtěl bych se zeptat, jak od nízkokalorické stravy mohu zvýšit rychlost metabolismu zpomalenou stravou? Existují nějaké účinné metody, jak tělo urychlit metabolismus (nejlépe trvale)? Zpomaluje používání nízkokalorické stravy nenávratně metabolismus na celý život? Chtěl bych dodat, že chci zůstat štíhlý a jsem nízký (160 cm).

Nízkokalorická strava vždy snižuje rychlost metabolismu a je často příčinou příliš velkého množství tělesného tuku a nesprávného složení těla.

Jednou z příčin je nedostatek minerálů, vitamínů a bílkovin a druhou stav „úspory energie“ a její akumulace v těle v důsledku trvalého stresu.

Takže celý život nemůžete být štíhlý tím, že nebudete jíst, protože to jde na úkor biologických schopností těla. Zbývá tedy jen zvýšit množství spotřebovaných kalorií a zvýšit fyzickou aktivitu. Aby tato „revoluce proběhla bezbolestně“, stojí za to se poradit s dietologem.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.