Multivitamin - Užívání multivitaminu

Dobré ráno, mám dvě otázky týkající se multivitaminů. Četl jsem, že byly provedeny studie, které ukazují, že doplňky vápníku mohou zvýšit riziko srdečních onemocnění, cévní mozkové příhody atd. Budu užívat multivitamin Olimp 'Vita-min plus', 80 mg chelátu vápenatého, mohlo by toto množství významně ovlivnit toto riziko? Druhá otázka zní, zda si po dlouhodobém užívání multivitaminů máte dát pauzu, nebo na tom nezáleží?

Ahoj! Všechny přebytečné minerály mohou být škodlivé. Vypitím 2 sklenic mléka denně a konzumací silného plátku bílého sýra, přibližně 80 g, uspokojíte poptávku po vápníku. Ten z mléka je nejlépe stravitelný. Vitaminové přípravky často obsahují syntetické přísady a nikdo neví, jak přesně jsou absorbovány. 80mg není nic moc, ale v kombinaci s celodenní stravou to může být nebezpečné. Přebytek tohoto prvku, nazývaného hyperkalcémie, může způsobit rakovinu nebo hyperparatyreózu. Přebytek vápníku v krvi může být způsoben rakovinou - zejména u kostních nádorů, a může být také důsledkem hormonálních poruch hyperparatyreózy. Příznaky nadbytku vápníku v těle nejsou specifické a mohou se objevit v mnoha systémech a orgánech. Čím vyšší je koncentrace vápníku v krvi, tím závažnější a rozmanitější jsou příznaky. Zpočátku existují potíže se soustředěním, deprese, snížený svalový tonus, bolesti kostí, zácpa a časté močení. Při předávkování vápníkem se mohou objevit příznaky zvracení, průjem, pankreatitida, nefrolitiáza, srdeční selhání nebo svalová slabost. Pokud jde o přestávku po dlouhodobém užívání vitaminových přípravků, je těžké na tuto otázku odpovědět. Takové přípravky se používají ve specifických situacích. I když nejsou k dispozici na lékařský předpis, ovlivňují lidský metabolismus. Také nevím, co pro vás znamená „dlouhodobé užívání“. Je to 5 let nebo 12 měsíců? Pokud máte obavy o své zdraví, stojí za to podstoupit základní krevní testy, testy srdce a kontrolu krevního tlaku. Jako dietolog doporučuji nepoužívat doplňky samostatně, i když je to společensky přijímáno jako norma a každý druhý Polák to dělá.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na