Jsou v mém věku 44 let, když bych chtěl užívat L-karnitin, tyto pilulky doporučeny? Po 25 letech jsem přestal kouřit. Jsem matka 3 dětí. Mám 20 kg nadváhy.
L-karnitin se doporučuje, pokud chcete spálit přebytečný tělesný tuk pohybem. Zdá se, že pokud máte nadváhu / obezitu, měli byste přijmout vhodnou výživovou strategii podporovanou fyzickou aktivitou. Mělo by to být lehké, každý den. V ideálním případě by to byly procházky holí nebo aktivity u bazénu: plavání nebo aerobik. Na cvičení byste si měli zvykat postupně. Začněte s krátkým úsilím zvyknout si na dýchací a oběhový systém, například procházky každý druhý den (asi 30 minut) a pomalu je prodlužujte. Tímto způsobem si také zvyknete na své klouby a svaly bez rizika zranění. Musíte se připravit na dlouhou práci na své postavě, protože jste dlouho sbírali kila. s pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
