Plachost a deprese

Mám problém. Od dětství jsem byl plachý a uzavřený do sebe, když jsem byl dítě, moc to nevadilo, ale vyvíjelo se to špatným směrem. Sotva mám přátele a vyhýbám se jakémukoli veřejnému mluvení, protože mě stresují. Například učitel vezme všechny ze svých stolů na tabuli a moje řada se milosrdně nepřibližuje, modlím se, aby konečně zazvonil zvon, je mi horko, potím se, můj puls je 130 / min. a moje ruce se třesou jako narkoman. Kromě toho jsem stresován jakýmkoli kontaktem s jinými lidmi, něčí pohled na mě mě doslova zabíjí zevnitř. To je jeden z mých problémů, druhým je, že nemám sílu, nemám vůli k ničemu, jen energii k životu. Je mi jen 20 let a chovám se jako šedovlasý stařík, což asi není fér. Navíc mám často sebevražedné myšlenky a moje rodina mi neustále vyčítá moji zdrženlivost. Chtěl bych nějakou radu. S pozdravem.

Ahoj! To, co popisujete, připomíná příznaky sociální úzkostné poruchy. Možná to ještě není příliš intenzivní, ale stačí, abyste si zkazili radost ze života a možnost získat uspokojení ze svých úspěchů. Tak to nemůže být. Pokud neprovedete vhodná opatření co nejdříve, může se váš stav zhoršit a zhoršit. Bohužel je velmi obtížné překonat svůj vlastní strach a odpor ke změně. Měli byste navštívit psychologa a zahájit terapii. Nejlépe podle kognitivně-behaviorálního přístupu, protože jde o metodu, která řeší podobné problémy velmi rychle. Doporučuji vám Varšavské centrum pro kognitivní a behaviorální terapii na ulici Wołodyjowskiego. Mějte dobrou náladu a bojujte za sebe a své štěstí. Můžeš to udělat!

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Je psychologem klinického zdraví.

Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.

Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.

Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.