5 kg chce zhubnout

Je mi 15 let a vážím 54 kg ve výšce 164 cm. Chtěl bych zhubnout alespoň 5 kg, prosím, dejte mi několik tipů na mou stravu ...

Není to dobrý nápad, jak zhubnout. Nejprve vážíte velmi dobře. Díky dietě se budete muset neustále dívat. Musíte jíst pouze 5 malých jídel každé 3 hodiny. Sázejte na více tréninků během týdne. Počasí je pěkné - využijte ho!

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na