Kapsle z rybího oleje a „špatný“ cholesterol

Jak je to s olejem z tresčích jater, lze jej zahrnout do denní stravy (např. 2 kapsle denně), pokud obsahuje hodně „špatného“ cholesterolu?

Rybí olej obsahuje přírodní vitamíny A, E a D a omega-3 polynenasycené mastné kyseliny - DHA a EPA. Kromě toho v něm najdete rozumné množství jódu nebo selenu. Obsahuje také různé další mastné kyseliny, ale nemají takový zdravotní význam nebo jsou přítomny v menším množství. Určitě to můžete sníst! Omega-3 mastné kyseliny v něm obsažené skutečně sníží hladinu „špatného“ cholesterolu.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na