Dieta baletky má být hubnoucí dietou. Pokud se však podrobněji podíváte na její jídelníček, můžete dojít k závěru, že baletka má velmi omezující stravu, která vyžaduje hladovění, což tělo oslabuje a zaručuje jo-jo efekt. Přesto jsou některé ženy, oklamané vizí rychlého úbytku hmotnosti, připraveny obětovat své zdraví kvůli dočasně štíhlé postavě. Zkontrolujte, co je baletka a jaké škody může na těle způsobit.
Obsah
- Dieta baletky - co to je, nabídka
- Baletka dieta - je baletka dieta bezpečná?
- Baletka dieta - znalecké posudky
- Baletka dieta - účinky
Baletka je 10denní zeštíhlovací dieta, která teoreticky přináší ohromující výsledky. Umožňuje vám zhubnout 10 kg. I při hubnutí je rychlost hubnutí velmi rychlá. Všechno proto, že dieta baleríny je ve skutečnosti polohladovění, které vede ke ztrátě hmotnosti na úkor destrukce organismu.
Navzdory tomu je baletka velmi oblíbená. Proč? Velký důraz je kladen na ideál štíhlé postavy a název stravy naznačuje, že výsledkem je postava baletky, která je dokonalá, dokonce nepřirozeně štíhlá. Ano, baleríny jsou velmi hubené - koneckonců, jejich kariéra je spojena s nutností udržovat nízkou tělesnou hmotnost a správnou stavbu. Často za to však platí velkou cenu. Mnoho profesionálních baletních tanečníků trpí poruchami příjmu potravy, které vedou k nedostatku menstruace, a nadužívají psychoaktivní a analgetické látky .¹
Více než polovina dotázaného souboru tanečníků z Polska, mladší i starší, věří, že muži preferují štíhlé ženy - u mladších žen bylo procento kladných odpovědí vyšší (80%). ³
Jedna studie zjistila, že 63% tanečníků se během své baletní kariéry pokusilo zhubnout a 32% se pokusilo zhubnout třikrát nebo více .¹ Bylo také prokázáno, že 40% tanečnic kouřilo cigarety (25% denně), 36% často užívalo léky proti bolesti. a 25% se opilo alespoň jednou za měsíc.¹ Přestože byla studie provedena pouze na 21 profesionálních baletkách z Chorvatské národní baletní skupiny, odborníci se shodují, že podobné problémy mají i baleríny po celém světě, včetně Polska.
Studie provedená na 16 dívkách ve věku 14–16 let na baletní škole Nadace uměleckého vzdělávání v Krakově ukázala, že zkoumané dívky měly podváhu. Pouze několik testovaných baletek mělo správnou hmotnost. 2 Porovnáním obsahu živin v denních dávkách potravy zkoumaných dívek s doporučenými normami byl zjištěn nedostatek tuků, vlákniny a také K, Ca, Fe, Mg a vitamínů B1 a PP.
Dieta baletky - co to je, nabídka
- 1. a 2. den - první dva dny pijte pouze vodu. Můžete také pít kávu, pokud není slazená (případně s přídavkem odstředěného mléka), v množství nepřesahujícím 4 šálky s kapacitou 250 mililitrů denně
- 3. a 4. den - můžete použít pouze odstředěné mléčné výrobky - bílý sýr, jogurt a mléko
- 5. a 6. den - ve stravě dominují bramborové brambory, které lze konzumovat až do výše 11 kusů
- 7. a 8. den - nabídka zahrnuje pouze bílé vařené maso (do 0,5 kg denně)
- 9. a 10. den - během posledních dvou dnů diety můžete jíst pouze zeleninu - hlavně zelenou
Autor: Time S.A
Individuálně zvolená strava vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnutí. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online stravovacího systému Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!
Zjistit víceBaletka dieta - je baletka dieta bezpečná?
Baletka je považována odborníky na výživu za jednu z nejzdravějších diet na hubnutí. Jeho samý začátek, tj. Půst, vede k nedostatku mnoha živin nezbytných pro správné fungování těla a následně k jeho pomalému ničení.
- Avitaminóza: příčiny a příznaky nedostatku vitamínů
Tento proces proběhne mnohem rychleji, pokud se člověk, který hubne, rozhodne nejen pít vodu, ale také jen kávu, která „vyplavuje“ z těla některé vitamíny a minerály, což vede k dehydrataci.
Pro další dva dny diety se doporučuje jíst nízkotučné bílkovinné produkty a pak najednou dojde k skoku na brambory, to znamená na velké množství sacharidů, které mají vysoký glykemický index. Jediným zdravým bodem ve stravě je zelenina.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Korzetová strava: co to je a jaké jsou její účinky? Je korzetová strava bezpečná?
- Drunkorexie (alcoholorexia) je nebezpečná kombinace pití alkoholu a nejedení
- Tasemnice: jak velkou váhu můžete zhubnout pomocí tasemnic?
- Nejméně účinná a nezdravá strava. Hodnocení nejhorších diet na hubnutí
Baletka dieta - znalecké posudky
Je mi 24 let a 3. den tzv baletka dieta. Vím, že je to nezdravé, ale opravdu jsem vyzkoušel všechno (cvičení, pilulky, zdravé stravování, diety a půst). Všechny hladovky, kromě této, lze říci, že je to moje poslední naděje. Problém je, že nemůžu jít bez jídla.
Agnieszka Ślusarska, dietologka: S takovými radikálními dietami a půstem strašně narušujete práci svého těla, on neví, co má dělat. Metodami zmíněnými výše neschudnete, pouze zpomalíte metabolismus ještě více, protože spálíte svaly. Pokud své tělo nespalujete do práce, získává energii nejprve ze svalů, nikoli z tuku, jak byste chtěli
Všechny rady odborníka naleznete v části „Je balerínská strava bezpečná pro vaše zdraví? “
Baletka dieta - účinky
Dieta baleríny není účinná. Již v první fázi, tj. Nalačno (začíná, když jste po dobu 6 hodin nic nejedli), se vaše tělo přepne do režimu úspory energie. Poté ukládá absolutně vše, co potřebuje k přežití, včetně tuku.
Ztráta hmotnosti je tedy způsobena hlavně ztrátou vody. I když se někomu podaří zhubnout na stravě baletky, měl by brát v úvahu jo-jo efekt, tj. Návrat nadměrného počtu kilogramů.
Po ukončení odtučňovací kúry vyžaduje „hladové“ tělo velkou dávku kalorií, protože se musí zásobit v případě dalšího hladovění, které má za následek hladovou chuť k jídlu.
Metabolismus bohužel stále funguje na úrovni nízkokalorické stravy, je zpomalen, a proto nadbytečné kilogramy přicházejí znepokojivě rychlejším tempem.
Jak zdravě zhubnout - rady od psychodietetiky
Každý z nás sní o štíhlé a tvarované postavě. Ne všechny způsoby hubnutí však prospívají našemu zdraví. Jak rozumně a zdravě zhubnout? Poslechněte si naši expertku - psychodietičku a zdravotní koučku Elżbietu Langeovou.
Jak zdravě zhubnout - rady od psychodietetikyNaše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.
Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.
Zakažte AdBlock a obnovte stránku.
Zdroj:
1. Peric M., Zenic N, m Sekulic D, Kondric M., Zaketel P., Poruchy příjmu potravy, amenorea a užívání a zneužívání psychoaktivních a analgetických látek mezi profesionálními baletkami - předběžná analýza, Medycyna Pracy 2016; 67 (1) : 21–27
2. Zulawa G., Pilch W., Hodnocení stravy studentů baletní školy umělecké nadace v Krakově, „Annals of the State Institute of Hygiene“, 2012, 63, č. 1, 105 - 110
3. Ołpińska - Lischka M., Assessment of anorectic readyiness and body image of dancers from Poland and Germany, Journal of Education, Health and Sport 2017, 7 (7), 423–440.
