Pokud vám endokrinolog diagnostikoval hyperaktivní štítnou žlázu, má smysl dodržovat zvláštní dietu. Musíte svému tělu dodat více energie, jíst 5-6 jídel denně a dodržovat tato pravidla.
Diagnostikoval vám endokrinolog hyperaktivní štítnou žlázu? Postupujte podle těchto dietních tipů:
- Jezte více bílkovin; mléko a mléčné výrobky, vejce, libové maso, maso (drůbež, svíčková) a libové ryby (treska, candát).
- Všechna jídla by měla být bohatá na vitamíny, zejména A (mrkev, paprika, rajčata, broskve), C (petržel, citrusy, červená paprika), B1 (obiloviny, vejce, kaše) a minerály, jako je vápník (mléko a jeho zavařeniny).
- Vyberte si jídla, která jsou snadno stravitelná, vyhýbejte se tučným a smaženým pokrmům. Nejlepší je napařit je, péct ve fólii nebo dusit bez zhnědnutí.
- Omezte množství tuku. Rostlinné oleje jsou nejzdravější.
- Nejezte příliš často zelí, růžičkovou kapustu, brokolici, kedluben, křen a ředkvičky - látky v nich obsažené podporují růst strumy.
- Omezte na minimum kofeinové nápoje, jako je káva, čaj a coca cola.
"Zdrowie"
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
