Již rok trpím hypotyreózou a několik měsíců intenzivně cvičím. Hmotnost pomalu klesá, ale klesá. Proto mám otázku ohledně proteinového doplňku po tréninku. Mohu to užívat s hypotyreózou?
Vysokoproteinová strava se dokonce doporučuje pro hypotyreózu, ale mám na mysli potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou vaječné bílky, maso a ryby.
Není nutné používat proteinové doplňky ze dvou důvodů. Nejprve jsou vyrobeny z mléčných bílkovin a syrovátky (a sóji) a hypotyreóza si je ráda ukládá ve formě podkožního tuku. Za druhé, živiny mohou být kontaminovány hormony a jinými nelegálními sloučeninami. Čisté živiny jsou certifikovány nezávislými laboratořemi. Tyto studie se opakují. Proto je vysoká cena těchto doplňků. Nakupují je beze strachu sportovní asociace pro své hráče. Zbytek produktů na trhu má prohlášení výrobce, že prodává zboží, které odpovídá normám. Doplňky kontaminované hormony mohou ovlivnit a narušit vaši hormonální rovnováhu.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
