Oves - obilovina, ze které se vyrábí krupice a oves - má kromě nutričních a léčivých vlastností také kosmetické vlastnosti. A kaše je z nějakého důvodu považována za jednu z nejzdravějších potravin na světě. Mezi léčivé vlastnosti ovsa patří: prevence cukrovky, zvýšení imunity, usnadnění defekace a péče o citlivou pokožku. Oceňujte vlastnosti kaše!
Ovesné zrno je jako dobře zásobená spíž: obsahuje snadno stravitelné bílkoviny, cenné tuky a sacharidy, vlákninu a také spoustu vitamínů (hlavně ze skupiny B) a prvků (včetně vápníku, hořčíku, sodíku, draslíku, mědi) a cenných sloučeniny (např. lutein).
V medicíně a kosmetologii se používají i další části této rostliny - bylina, sláma, otruby - protože obsahují také mnoho cenných látek (včetně flavonoidů, steroidních saponinů, nikotinamidu, ve vodě rozpustného oxidu křemičitého, aminokyselin, lipoproteinů, peptidů) . Proto stojí za to používat tuto rostlinu co nejčastěji.
Oves zabraňuje ledvinovým kamenům
Díky flavonoidům a saponinům mají ovesné výtažky močopudné účinky a pomáhají chránit močový měchýř a ledviny. Tím spíše, že saponinové sloučeniny mají také antifungální a antimikrobiální vlastnosti. Ochrannou roli hraje také ve vodě rozpustný oxid křemičitý - vylučovaný močí, zabraňuje krystalizaci minerálů v močových cestách a brání tvorbě močových kamenů.
Oves působí proti cukrovce
Oves obsahuje fruktany - komplexní cukry, které mají příznivý účinek na lipidovou rovnováhu těla a dodávají energii, která nevyžaduje inzulín. Výsledkem je, že ovesné vločky vyrovnávají hladinu glukózy a inzulínu v krvi. Rozpustná vláknina obsažená v ovesu navíc brání rychlému zvýšení hladiny glukózy v krvi a snižuje glykemický index jídel.
Přečtěte si také: Kukuřičné vločky nebo kukuřičná kaše? Populární kukuřičné produkty Dlouhodobá kaše. Fáze stravy z ovesných vloček Stojí za to jíst kaši - nutriční hodnota OATFLAKES Eat WHOLE GRAIN - chléb, těstoviny, rýže, krupice, cereálieOves usnadňuje boj s nadváhou
Ovesné vločky obsahují velké množství vlákniny, která vás díky bobtnání v žaludku udrží na dlouhou dobu plnou. Kromě toho zlepšuje trávení, podporuje odstraňování toxinů z těla a zabraňuje vstřebávání přebytečného tuku z potravy. A globuliny (bílkoviny v ovesu) stále váží cukry a tuky. Proto jsou vločky ideální složkou zeštíhlujících diet.
Oves má příznivý účinek na zažívací trakt
Během vaření se beta-glukany obsažené ve vláknině mění na hustý hlen s želírujícími vlastnostmi, který chrání střevní sliznici před podrážděním a infekcemi. Na druhou stranu nerozpustná vlákninová frakce stimuluje střevní pohyby - usnadňuje pohyby střev, předchází zácpě a hemoroidům.
Oves zvyšuje odolnost těla
Důvodem je hlavně vláknina rozpustná ve vodě, zejména beta-glukany, které stimulují imunitní systém. Mají také prebiotické vlastnosti, díky nimž podporují fungování bakteriální flóry obývající trávicí trakt a ovlivňující imunitu těla.
Oves uvolňuje stres a nervové napětí
Díky kombinaci prvků (vápník, hořčík, draslík, železo) a vitamínů (hlavně ze skupiny B) se oves ukázal jako velmi účinný v boji proti dlouhodobému stresu a nespavosti, protože posiluje a tonizuje nervový systém. Ovesná tinktura je nejlepším řešením pro zmírnění nervového napětí a pomoc při usínání.
Oves pomáhá při revmatických bolestech
Lázně s přídavkem odvaru z bylinné nebo ovesné slámy, bohaté na rozpustný oxid křemičitý, jsou osvědčeným způsobem, jak zmírnit revmatická onemocnění a artritidu. Ještě lepší je, když je taková léčba kombinována s pravidelným pitím odvaru.
Oves se stará o citlivou pokožku
Vysoký obsah polyfenolických sloučenin, které mají silné antioxidační vlastnosti, činí z ovsa vynikající přísadu do kosmetiky určené pro zralou a citlivou pokožku, dokonce se sklonem k atopii. Přípravky s ovesem mají změkčující a zvlhčující účinek na pokožku, podporují její regeneraci a zklidňují podráždění.
Oves chrání oběhový systém
Vysoký obsah beta-glukanů a sterolových sloučenin (beta-sitosterol, avenasterol a stigmasterol) určuje, že ovesné výrobky by měly být zahrnuty do stravy lidí s rizikem aterosklerózy. Obě tyto skupiny látek účinně snižují hladinu cholesterolu v krevním séru a účinně snižují vstřebávání cholesterolu, který se nachází ve konzumovaných potravinách.
Oves zvyšuje účinnost
Ovesné produkty stimulují uvolňování testosteronu - extrakt z ovesných bylin je složkou přírodních přípravků, které zvyšují mužskou sílu.
Bude to pro vás užitečnéOdvar z ovesné byliny na problémy s ledvinami, močovým měchýřem, revmatismem a artritidou
Nalijte 1 polévkovou lžíci drcené suché byliny se sklenicí horké vody a nechte ji zakryté po dobu 15 minut. Poté jej zahřejte a vařte 5 minut. Bylinu sceďte a vymačkejte, odvar zalijte převařenou vodou na 1 šálek. V případě problémů s ledvinami, močovým měchýřem nebo urolitiázou vypijte 3x denně sklenici odvaru. Totéž platí pro revmatismus a artritidu.
"Zdrowie"
