Dieta-And-Výživa

Je mi 14 let, výška 182 cm a váha 82 kg. Rád bych zhubnul. Jde o to, že sportuji a diety dostupné na internetu pro mě nejsou vhodné. Chtěl bych požádat o radu, co jíst, abyste zhubli. Napsal jsi málo o tomto sportu

Je mi 15 let, výška 180 cm a váha 98 kg. Chci co nejdříve zhubnout 20 kg. co nejdříve. Doporučte prosím efektivní stravu. Můžu snadno sportovat doma. Individuální dietu naleznete u dietetika. V závislosti na aktivitě

Ahoj. Před 3 dny mi byla diagnostikována hypertyreóza, jakou dietu mám použít? Energie stravy závisí na závažnosti hypertyreózy a měla by být zvýšena v průměru o 15-60%. Denní dávka jídla by měla být rozložena na 5-6 jídel. za prvé

Je mi 13 let, výška 168 cm a váha 69,3 kg. Chtěl bych efektivně zhubnout. Většina břicha a stehen. Efektivní a rychlé? Jak bych chtěl vědět tímto způsobem a pravděpodobně miliony lidí na světě. Rád bych vám dal tuto odpověď, ale bohužel pokud

Ahoj. Mám otázku. Je mi 35 let, momentálně vážím asi 56 kg a mám růst 153 cm. V loňském roce po těhotenství jsem díky dietě (1300-1400 kcal) a cvičení dokázal zhubnout asi 13 kg. V tuto chvíli se intenzivně zaměřuji na fyzickou aktivitu, protože

Jsem 3 měsíce po císařském řezu. Váha se vrátila k té před těhotenstvím, bohužel malé břicho zůstalo. Před těhotenstvím mi byla diagnostikována inzulínová rezistence. Jakou dietu mám dodržovat, pokud kojím? Pokud dítě nemá potravinové alergie / přecitlivělost

Ovoce obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které mají příznivý vliv na koncentraci, paměť atd. Ale jak víte, obsahují také spoustu jednoduchých cukrů, které se nedoporučují v mozkové stravě kvůli prudkému skoku a následnému poklesu hladin.

Je mi 37 let a vážím 68 kg a moje výška je 160 cm. Pracuji na tři směny, ne příliš tvrdě, ale stojím. Kolik kalorií bych měl denně jíst? Čím nahradit kuřecí prsa, protože mám toho dost. Měli byste jíst asi 2 000 kcal, 15% bílkovin: 300 kcal = 75 g

Je popcorn zdravý? Všechny články, které najdu na internetu, mě vedou k závěru, že se jedná o velmi zdravé občerstvení. Jsi si jistá? Myslím popcorn v obchodě ve formě sáčku fazolí a opečený horkým vzduchem

Je mi 19 let a mám nadváhu. Možná to není obrovské, ale necítím se dobře se svým tělem. Ztráta hmotnosti však není tak snadná ze 2 důvodů: 1. Většina diet, které jsem našel, zahrnuje vejce nebo produkty, které byly vyrobeny.

Mohu si vzít moruše bílou, pokud nemám cukrovku? Četl jsem, že pomáhá při udržování hmotnosti a hubnutí. Bílá moruša se doporučuje hlavně při cukrovce. Extrakt z listů bílé moruše obsahuje inhibiční látku zvanou deoxymyrnojirimycin

Před měsícem jsem zavedl racionální stravování - 5 jídel denně, piji hodně čaje a vody. Obvykle jím na snídani bílkoviny (všiml jsem si, že se tehdy cítím velmi dobře a mám hodně energie). Snažím se plánovat jídlo, snižovat tuky a sladkosti

Držím veganskou stravu téměř rok. Tento způsob stravování mi velmi vyhovoval, cítil jsem se lehký a plný energie. Bohužel jsem nedávno kvůli nedostatku času začal používat veganské meziprodukty dostupné v obchodech. Rychle jsem cítil, jak se mi mění nálada

Je mi 14 let, váha 50 kg a výška 152 cm. Chtěl bych zhubnout alespoň 5 kg, bohužel nemůžu, nejím hodně, ale nemůžu odolat snackům mezi jídly. Sotva jím žádnou zeleninu. Vedu aktivní životní styl. Mezi mými

Vždy jsem měl problém s nadváhou a nyní s obezitou. Vyzkoušel jsem všechny diety a nic. Dokonce jsem myslel na obvaz žaludku. Je mi jen 29 let a váhu 96 kg. Nevím co dělat. Ve vašem případě online poradenství nebude stačit

Po porodu jsem vážil 86 kg. V současné době vážím 63 kg. Dlouhodobě sleduji dietu s 1100 kcal. Mám šanci zhubnout 7-8 kg během 13 týdnů, držet dietu a cvičit každý den 1-2 hodiny (kolo, crossový trenažér, chůze, jogging, tělocvična)? Chtěl bych wr

Chci zahájit Dukanovu dietu. Jak rychle zhubnu? Jak to ovlivní mé tělo? Na čem smažit míchaná vejce, pokud nelze použít tuk? Nedoporučuji používat Dukanovu dietu, navzdory rychlým účinkům je zdraví škodlivá. Mnoho studií zdůrazňuje

Čekáte na zkoušku? Nezapomeňte se posílit jídlem! Abyste stimulovali šedé buňky k práci, musíte jíst vyváženou snídani. Nedostatky určitých složek ve stravě mohou způsobit snížení koncentrace, paměti a také zvýšení

Tryptofan je esenciální aminokyselina, kterou si tělo nedokáže samo vyrobit, a proto by jí měla být dodávána strava. Je odpovědný za správné fungování nervového systému a jeho nedostatky způsobují pokles energie, horší náladu a dokonce i depresi. Tryptofan

Maltodextrin je produktem enzymatického štěpení škrobu, což je velmi oblíbená přísada přidávaná do potravin, včetně potravin určených pro kojence a děti. Nechutí sladce, je velmi kalorický a má vysoký glykemický index