Dieta-And-Výživa

Co mohu jíst a čeho se mám vyhnout? Je mi 28 let, pracuji a je pro mě velmi těžké vytvořit si dietu. Dobrý den, Ulu, zakázány pro vás jsou přípravky z pšenice, žita, ječmene a ovsa: - pšeničná a žitná mouka - obyčejný chléb: rohlíky, chléb

Už 11 let trpím ulcerózní kolitidou. V současné době přijímá i.a. steroidní léky. Nedávno jsem podstoupil kolonoskopii, při které mi byly odstraněny dva polypy. Příznaky, které mám, jsou vodnatý průjem, často s krví. Navíc mám

Je pravda, že husí sádlo snižuje špatný cholesterol a byl na něm proveden nějaký výzkum? Ahoj Heleno! Husí maso a tuk lze skutečně doporučit jako zdroj mononenasycených mastných kyselin

Mým problémem je častý průjem, tj. Až 5 denně. Zkontroloval jsem svého lékaře a zjistil jsem, že mám syndrom dráždivého tračníku. Žádám o tipy, jak postupovat při výběru stravy. Četl jsem, že byste měli jíst vysoce zpracované potraviny, jako je

Proteinová strava a strava bohatá na bílkoviny - to je rozdíl. Při tréninku na budování svalové hmoty potřebuje člověk více bílkovin, ale nedokáže se vzdát sacharidů, zvláště těch složitých. Jídlo musí být kalorické, ale snadno stravitelné a ne příliš mnoho

Dobrý den, je mi 19 let, muž, 172 cm a váží 55,5 kg ... Býval jsem vážit asi 60 kg, pokles těchto pěti není tak znatelný, ale znepokojovalo mě to, tak jsem se rozhodl vzít si to pro sebe. Začal jsem jíst větší porce a častěji, ne nádivku

Nedávno jsem držel hladovku - týden jsem jedl tvaroh s otrubami a pil vodu. Ztratil jsem 4 kg, ale teď začínám znovu více jíst. Co bych měl dělat?? Opravdu chci zhubnout pár kilogramů :( Žádám o tipy. Hlad a velmi kořeněná strava ne

Dobrý den, je mi 31 let. Dceru jsem porodila před 3 lety, vážím 63 kg. Po těhotenství jsem tuto váhu rychle získal, ale chci vážit 57 kg. Vyzkoušel jsem mnoho diet - bez výsledků. Co jiného mohu dělat? Už jsem se vzdal mnoha produktů - nejím chléb, brambory, str

Dobrý večer, jmenuji se Weronika, je mi 11 a mám problém, protože mám silná stehna, jak mohu zhubnout? Ahoj Veroniko. Rád bych vám pomohl, ale při hubnutí konkrétních částí těla budou nejlepší správně zvolené fyzické cviky. Pro pomoc

Ahoj. Je mi 16 let a váží 55 kg při výšce 162. Chtěl bych zhubnout, ale nevím, jakou dietu mám používat a co jíst, a chci to dělat zdravě. Ahoj Monika! Je těžké si z internetu něco vybrat, pokud jde o hubnutí, protože diety jsou tak skvělé

Dobrý den, držím dietu a trénuji zhruba hodinu aerobního cvičení, protože údajně ke spalování tuků je třeba tento princip dodržovat. Včera jsem narazil na web, kde jedna dáma poskytovala rady ohledně cvičení. Navrhla soubor cviků na nohy

Můj celkový cholesterol je 211, HDL 22, LDL 170 a HDL% 10. Chtěl bych vědět, jak by měla vypadat moje strava pro lepší výsledky? Vaše strava by měla snížit celkový příjem tuků na méně než 30% vaší denní energetické potřeby. Prosím

Dobrý den. Chtěl bych zhubnout asi 3 kg. Je mi 14 let, výška 159 a váha 55. Vím, že moje váha je dobrá, ale chtěl bych zhubnout 3 kg. Nevím, jak na to, protože jím zdravě, místo sladkostí jím sušené ovoce, snídám. Ne

Je mi 12 let a vážím 58 kg. Každý den běžím kilometry a neustále zvyšuji vzdálenost. Snídám, oběd jsem vzdal od večeře. Mezitím jím kukuřičné vločky, vypiji asi 1 litr neperlivé vody. Jsem si vědom toho, že mám nadváhu a chtěl bych

Je mi 17 let, výška 156 cm a váha 36,5 kg - anorektička. Opravdu chci přibrat, ale správným a zdravým způsobem. Moje máma mi s tím nepomáhá, její kuchyně je velmi mastná, což mě odrazuje od jídla. Většina večeří se připravuje na pánvi

Je mi 12 let, měří 162 cm a váží 53 kg. Myslím, že můj BMI je normální. Moje nohy jsou štíhlé, ale mám velké břicho a „boky“. Kromě toho mám široká ramena (zvykla jsem si cvičit plavání) a široký hrudník (což neznamená, že mám velká prsa - naopak

Šťáva z červené řepy, ať už syrová nebo nakládaná, má řadu vlastností a nutričních hodnot, takže se vyplatí pít. Šťáva z červené řepy je osvědčený způsob, jak připravit kaši a zhubnout. Pomůže také při anémii a zmírní příznaky kocoviny. Co jiného funguje pro zdraví

Kebab je tradiční pokrm arabské kuchyně. Ačkoli recept na výrobu kebabu doma je velmi jednoduchý, každý den se v mnoha městech, například ve Varšavě, fronty seřadí před orientálními bary, aby ochutnali tuto pochoutku. Ale

Abyste se vyhnuli nástrahám nakupování, poznejte všechna mola výrobců nápojů a marketingových specialistů, kteří se snaží úspěšně prodávat pitné výrobky - stolní vodu, minerální vodu, nápoje, džusy nebo nektary. Při nákupu pitné vody vždy zkontrolujte

Minerální voda - někdy ji při nakupování potkáte na policích. Opravdu víte, jaký je rozdíl mezi minerální vodou a pramenitou vodou? A dobrá minerální voda - z čeho by měla být složena? Jak si vybrat ten pravý pro vás? Mohu dát vodu?