Dieta-And-Výživa

Mám 10letou dceru, která měří 160 dílů a váží 62 kilogramů. Nevypadá obézní, index BMI je pro nás správný, ale chtěli bychom zjistit, jak jí v tak mladém věku pomoci zhubnout pár kíl, aby nevstupovala do puberty s problémem

Je mi 43 let, váhu 72 kg a výšku 172 cm. Dříve jsem vážil 63 kg, ale po mých dětech jsem přibral. Nedávno jsem přibral 5 kg a nejvíce na břiše. Jakou dietu bych měl dodržovat? Cykluji 26 kilometrů týdně 1–2, ale nepomůže to. Žádám o

Jaký je nejlepší způsob jíst ovesné vločky? Pane Irenej, ovesné vločky jsou bohatstvím vitamínů a minerálů. Můžete je jíst ve formě ovesných vloček, ovesných vloček, tzv kosmetické saláty, jako příloha k pečivu a sušenkám. Udělejte je co nejlepší

Je mi 12 let a vážím 85 kg. Chtěl bych hodně zhubnout, ale stále jím sladkosti. Ráno před školou nesnídám, a když přijdu ze školy, jím sladkosti. Rád bych přišel o břicho a zeštíhlil nohy. Bohužel pokud ne

Dobrý den, letos v červnu mi bude 20 let. Mým problémem je nadváha. Jsem 166 cm vysoký a vážím 73 kg. Můj žaludek je nejhorší problém. Mám na břiše tři obrovské válečky a vypadá to, že lepím srolované rohlíky strašného tuku

Napařím si zeleninu a poté ji posypu strouhankou. Je to v souladu s principy racionální výživy? Které strouhanky jsou nejlepší? Pokud kromě strouhanky jíte 5 porcí cereálních produktů (krupice, cereálie,

Dobrý den, před 2 lety jsem zahájil dietu na 178 cm, vážil jsem 69 kg. Začal jsem s dietou 1 500 kcal, chodil jsem 6x týdně do posilovny, 15 minut běhání a silových cviků, postupně jsem hubnul, měl hodně energie. Do 8 měsíců. Dosáhl jsem 54 kg, ale to nestačilo

Houby jsou nejoblíbenější pěstované houby na světě. Na rozdíl od staré víry nejsou nutričně bezcenné. Obsahují spoustu vitamínů B a také bioaktivní sloučeniny, vč. lektiny a tyrosináza. Potvrďte vědecký výzkum

Avokádový olej je jedním z nejzdravějších olejů na světě a ve Francii má dokonce status drog s artritidou. Výzkum potvrzuje další zdravotní vlastnosti avokádového oleje - pozitivně ovlivňuje zrak a pokožku, snižuje hladinu cholesterolu, předchází

Tygří ořechy (také známé jako arašídy nebo chufa) jsou ve skutečnosti malé hlízy rostliny Cyperus esculentus. Jsou velmi oblíbené ve Španělsku, kde se z nich vyrábí nápoj horchata de chufa. Tygří ořechy mají příjemnou mandlovo-kokosovou chuť

Snažím se užívat D-Vitum 2000j. (během večeře) a všiml jsem si, že když jsem to vzal, večer mě bolí břicho (mám zažívací potíže). Chci užívat vitamin D, protože jsem rok strávil velmi málo času venku a na slunci. Existuje nějaké konkrétní jídlo

Bojovým uměním se věnuji prakticky od dětství, bohužel v poslední době jsem neměl čas na trénink ani zdravé stravování. Vrátil jsem se k tréninku, od září jsem ztratil z 89,5 kg na 82,2 kg. Jsem 175 cm vysoký a moje přirozená váha, ve které jsem závodil

Je mi 19 let, váhu 64 kg a výšku 169 cm, cvičím 6krát týdně, obvykle před snídaní. Co jíst po tréninku? Banánová kaše je dobrý nápad? A co jíst na večeři a na oběd, aby se mi po celou dobu nezasával žaludek? Nejlepší je jíst po tréninku

Alkalická strava obnovuje acidobazickou rovnováhu v těle. Pokud si nejste jisti, zda je alkalická strava pro vás, odpovězte na naše testovací otázky. Dozvíte se o příznacích okyselení těla, o tom, jaké je riziko okyselení těla a zda

Chtěl bych zhubnout - nevím, kde začít - co jíst a pít a co ne. Prosím pomozte. Ahoj Kasia. Nejprve byste měli pravidelně jíst každé 3-4 hodiny. Bohužel, pokud dodáváte tělu příliš málo energie a živin, Tw

Držím dietu. Mohu jíst lví vločky? Kukuřičné vločky obsahují 114 kcal na 30 g a vločky Lion obsahují 120 kcal na 30 g, takže není velký rozdíl. Stojí za to věnovat pozornost nikoli energetické hodnotě, ale nutriční hodnotě, tj. Bílkovinám, sacharidům

V současné době trénuji amatérskou silniční cyklistiku. Dodržuji základní pravidla stravy: vyvážená jídla, 5 jídel denně, spousta zeleniny, ovoce, sacharidů, bílkovin. První jídlo ráno: 6:00 - 3 plátky žitného chleba nebo kaše, druhé jídlo

Je mi 22 let. Už dlouho, od svých 17 let, jsem nepoužíval bílý cukr. Považuji to za nezdravé. Nikdy jsem si však nemohl zvyknout na hořkou chuť kávy, čaje nebo například kaše na snídani. Začal jsem nahrazovat cukr

Je mi 18 let a začínám intenzivně cvičit. V současné době vážím 73 kg a chtěl bych nabrat svalovou tkáň a vážit více či méně 80 kg, je možné, že bych chtěl vyzkoušet doplňky stravy, ale moc o nich nevím. Jakou dietu použít a případně

Pracuji v systému 24/48. V noci si mohu zdřímnout někdy 2-3 hodiny. Po návratu domů, kolem 8 hodin ráno, jdu spát. Měli byste něco jíst před spaním, nebo by mělo být lepší to nechat jít, abyste nezvyšovali váhu? Obvykle spím do 13:00. Bohužel je tento pracovní systém narušen