Dieta-And-Výživa

Na jaře se dny prodlužují a mnoho z nás se chce pohřbít pod přikrývkou a přes hněv spát. Je čas na regeneraci těla - to vám pomůže přežít jarní slunovrat. Poradíme vám, jak nejlépe očistit své tělo na jaře. Až zima skončí

Pracuji v nočních směnách už 3 roky a moje biologické hodiny byly od samého začátku narušeny. Než jsem začal pracovat v noci, vážil jsem 85 kg s výškou 190 cm, dodržoval jsem pro mě připravenou stravu. Po těchto 3 letech jsem znovu přibral 110 kg, spím cca

Před měsícem jsem si nechal odstranit žlučník. Mohu použít mladý zelený ječmen ve formě nápojů nebo tablet, existují nějaké kontraindikace? Neslyšel jsem o žádné publikaci na toto téma. Mladý ječmen ve formě ječmenové trávy však obsahuje

11. března 2013 jsem měl akutní zánět slepého střeva a byl odstraněn laparoskopem. Po operaci to nebylo očištěno. Jakou dietu bych měl dodržovat a kdy jíst maso (paštika) a většinu tuňáka, musí to být nějakým způsobem vypláchnuto vodou z oleje? Dobrý den, je nejlepší dodržovat snadno stravitelnou stravu

Je mi 17 let a mám velkou nadváhu. Šel jsem k endokrinologovi, který zjistil pouze vysoký cholesterol. Jakou dietu použít k jejímu odbourání a hubnutí? Kde hledat pomoc, na koho se obrátit? Doporučuji navštívit výživového poradce, který doc

Je mi 13 let a od narození nejím maso (ani moji rodiče). Rád bych byl veganem, protože tak moc miluji zvířata, ale ani já, ani moji rodiče nevím, odkdy jsem mohl být veganem. Jím hodně sóji, surovou zeleninu a ovoce, nemám

Je mi 23 a jsem tlustý. Nevím, co mám dělat. Navrhuji, abyste si vytvořili jídelní deník. Zapište si, co jíte, v jakém množství a kdy. Je také příjemné, když jste si poznamenali pár slov o situaci a na stupnici 0-3 jste byli hladoví

Před otěhotněním jsem vážil 84 kg a byl vysoký 176 cm. Kvůli práci jsem se večer napchával a přes den jsem nejedl vůbec nebo jen jednou. Po narození mého syna jsem ztratil 77 kg. Bohužel se začínám vracet ke svým starým stravovacím návykům

Je mi 15 let a mám nadváhu. Při 183 cm váží 79 kg. Stydím se ukázat na pláži. Chci neustále hubnout, ale nemám žádnou motivaci. Co mám dělat, abych zhubla? Oksano, dokud nebudeš mít motivaci, nebudeš dělat nic se svým tělem. Prázdniny jdou

Jsem dívka, 12 let (právě dokončená), moje výška je 164 cm a váží 57 kg. Je to normální váha? Vítejte. Vaše tělesná hmotnost je na horním konci normálního rozmezí. Přírůstek 2–3 kg způsobí velkou nadváhu. Pamatujte si odpověď

Je mi 14 let, váhu 70 kg a 170 cm. Mám postavu ve tvaru hrušky, chtěl bych co nejvíce zhubnout - hlavně v bocích a na dně, ale bez jo-jo efektu! K přiměřenému úbytku hmotnosti potřebujete několik měsíců, ale první výsledky uvidíte již po 2 týdnech

Je mi 16 let, 175 cm a váha 64 kg. Chtěl bych zhubnout 5-8 kg. Jak to udělat? Nejlepší je jít k dietologovi, který napíše individuální dietu a zajistí bezpečnost hubnutí. Jste stále ve fázi intenzivního růstu, takže

Otrávil jsem se rybou. Jak očistit tělo co nejdříve? Co jíst, abych rychle zesílil, mám podváhu. Nejprve byste se měli postarat o doplňování elektrolytů. V lékárně si můžete koupit sáčky s příslušnou směsí pro ředění vodou

Kokosová voda je oblíbeným nápojem světových hvězd kina, hudby a sportu. Pijí to mimo jiné Rihanna, Jennifer Finnigan, Matthew McConaughey, Toni Collette a Demi Moore a Madonna dokonce koupily společnost, která jej vyrábí. Proč se vyplatí pít kokosovou vodu? Co

Lišky, nebo jedlé pepře, jsou houby, které se v našich lesích objevují již v červnu. Mezi výhody lišek patří jejich živá barva, díky které je ve vrhu snadno najdete, a skutečnost, že se červi nevyskytují. Proč se vyplatí jíst lišky

Kofein je nejoblíbenější přírodní stimulant. Vyskytuje se nejen u kávových zrn, kakaových bobů, plodů guarany, čajových lístků a yerba maté, ale také u desítek dalších rostlin. Pro zlepšení koncentrace

Kopr je bylina, která našla uplatnění nejen v kuchyni. Kopr díky svým mnoha vlastnostem a nutričním hodnotám lze použít jako pomocnou látku ke zmírnění některých zdravotních potíží. Podívejte se na účinek kopru a na zdraví

Rostlinný olej je tuk. Ale tento je extrémně zdravý, protože obsahuje nenasycené mastné kyseliny. Kromě tradičních řepkových a slunečnicových olejů si nyní můžete koupit hroznové, sezamové, sójové a kukuřičné oleje. Každý z nich je trochu jiný

Ořechy jsou nejcennější ze všech sušených plodů. Mají vysoký obsah tuku a kalorií, ale jsou to nenasycené mastné kyseliny podporující zdraví, které snižují riziko srdečních onemocnění. Ořechy mají mnoho vlastností podporujících zdraví. Vysoký

Jagodzianki jsou buchty z kynutého těsta s drobením nebo polevou nahoře a uvnitř bobulovou náplní. Sezóna borůvek trvá od června do srpna. Během této doby stojí za to sáhnout po této sladké pochoutce. Zkontrolujte, kolik kalorií jsou borůvky, které