Dieta-And-Výživa

Norská strava je nízkokalorická a monotónní - její nabídka je založena hlavně na vejcích a grapefruitech. Podle autorů norské stravy můžete po 14 dnech po ní zhubnout až 10 kilogramů. Přečtěte si o pravidlech norské stravy

Samurajská strava je strava inspirovaná japonským stylem jídla. Při jeho používání je nutné intenzivní školení. Samurajská strava trvá tři měsíce a jejími účinky jsou hubnutí a formování postavy. Jaké jsou principy samurajské stravy? Co může

Body Reset je strava založená na výživných koktejlech. Pomáhá obnovit metabolismus, takže později je snazší zhubnout a už ne přibírat. Účinek? Za 15 dní můžete zhubnout bez počítání kalorií 2-3 kg. Podívejte se na pravidla koktejlové stravy Body Reset

Katarzyna Zielińska vyvinula metodu počítání kalorií (GMLK) - díky ní se kontrola stravy stává návykovou zábavou, nikoli zatěžující nutností. Stravování je pro většinu z nás potěšením a mělo by tomu tak být, i když jsme

Dobrý den. Spolu s mými přáteli jsme letos v létě přibrali pár kilogramů - přibrali jsme asi 5 kilogramů. Co máme dělat, abychom se co nejrychleji vrátili k předchozí hmotnosti? Prosím odpovězte. Je výhodné zvracet? Monika Czy op

Existuje dieta, která hubne a uvolňuje endorfiny? Je možné se zbavit spousty nadváhy, ale aniž byste se vzdali svých oblíbených produktů? Tom Kerridge, britský obézní kuchař, který ztratil 70 kg, ukazuje, že je to možné. Ve své knize „Dieta

Jakou stravu by měl 14letý dodržovat, aby vedl zdravý životní styl a zhubnul? Jak nahradit sladkosti něčím zdravějším? Majka z Varšavy, čtrnáctiletá dívka, by neměla pít příliš mnoho sladkých nápojů z kokakoly a omezovat ovocné džusy - lepší

Je vhodné jíst olivový olej nebo hroznový olej ke snížení hladiny cholesterolu? Pokud ano, jaké jsou nejlepší formy konzumace těchto zdravých tuků? Olivový olej a hroznový olej samozřejmě snižují hladinu cholesterolu v krvi

Slyšel jsem, že nedostatek sacharidů zrychluje spalování tuků během tréninku. Je známo, že například při běhu dochází k popálení tukové tkáně, ale až po asi 30 minutách silného úsilí. Za prvé, tělo spaluje naše kalorie. Pokud, pokud

Několik mých přátel bere Adipex na hubnutí, který byl získán na černém trhu. Používají jej v souladu s doporučeními různých rad fóra. Nemohou to položit - protože tloustnou. Vidíme také negativní změny v jejich chování s přáteli. O stavu

S výškou 166 cm vážím 60 kg. Nepovažuji se za velmi tlustou, ale stydím se za své tělo. Oblékám se do širších šatů, mám problém s přejídáním, můžu jíst hodně jídla najednou. Jakmile jdu kolem ledničky, od

Vážím 50 kg a jsem 170 cm vysoký. Nevím, co jíst, abych získal svalovou hmotu. Možná někdo pomůže! Krystian z Chrzanowa Výživa sama o sobě nestačí ke zvýšení růstu svalové hmoty. Kromě správné stravy potřebujete správnou

Je mi 13 let a vážím 55 kg, když mám 165 cm. Mám nadváhu a nevím, jakou dietu použít k hubnutí. Sladkosti mám moc rád a nemohu si pomoct, ale sníst je. Dejte mi prosím několik tipů, co jíst, v kolik hodin atd. Sandro

Pokud trpíte glaukomem, musíte jíst nějaké speciální jídlo? Slyšel jsem, že byste měli jíst borůvky, borůvky. Existuje ještě něco, co je dobré pro váš zrak? A ovlivňuje cvičení tuto nemoc? Děkuju. Marzena Neexistuje žádná strava

Kvůli onemocnění vaječníků jsem šest měsíců užíval steroidy, poté jsem přibral. V tuto chvíli jsem na 168 cm vážil 75 kg. Tato váha narušuje mé každodenní fungování. Cítím se velmi těžký a dokonce i při malém úsilí jsem zalapal po dechu

Přejdu na dietu Dr. Hay. Slyšel jsem, že tato strava je zdravá, ale je nejlepší? Dr. Hay zdůrazňuje, že dobrý metabolismus závisí na kyselém a zásaditém prostředí během trávení. Je tento názor správný? Jakou dietu bych měl dodržovat

Již několik let jsem zastáncem zeleného čaje, ale nedávno jsem slyšel, že vyplavuje z těla draslík. Je to pravda? Můžete zcela nahradit běžný čaj zeleným čajem? Může příliš často pít zelený čaj? Starý

V prevenci osteoporózy hraje důležitou roli přiměřená strava. Pokud nechcete mít ve stáří díry v kostech, jejichž struktura připomíná švýcarský sýr - pokračujte ještě dnes. Nejprve změňte stravu na pestřejší

Kvalitní strava je nejlepší způsob, jak se vyhnout rakovině žaludku. Co jíst radí prof. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska, odbornice na výživu z Varšavské lékařské univerzity. Nezapomeňte si přečíst, zda máte kyselý reflux nebo žaludeční vředy. Výběr

Strava bohatá na mléčné výrobky může nahradit probiotika zakoupená v lékárně. Chcete-li posílit tělo, musíte během léčby jíst více ovoce a zeleniny než obvykle, protože jsou to přírodní probiotika. Zkontrolujte, které produkty vám rychle pomohou