Dieta-And-Výživa

Můj dodatek byl odstraněn před pěti dny. Postupně do své stravy vkládám různé potraviny, jako je vařené maso, máslo, tvaroh a vařená zelenina. Kdy můžete začít jíst syrové ovoce a zeleninu (co?), Med, cukr, mléko a mléčné nápoje? Vždycky

Je mi 34 let a nedávno moje váha klesla na rekordních 57,5 ​​kg, proto žádám o pomoc. Můj den je následující: 5:30 probuzení a 40 minut se psem na procházku; 6:30 jízda na kole do práce (30 minut poměrně intenzivního šlapání) 7:00 začátek

Proč, přestože stále jím, nemohu přibrat na váze? Vážím 45 kg a je mi 23 let. Jak mohu zvýšit svoji váhu? Paní! Poskytli jste příliš málo informací na to, abych mohl zjistit, zda je vaše tělesná hmotnost skutečně nesprávná. Li

Běhám asi 50-70 km týdně, jsem štíhlá, nepiji alkohol, dávám si pozor na to, co jím, snažím se dodržovat dietu, piji hodně vody. Užívám hořčík s draslíkem a Allupol 100 mg denně. Každých 1,5 měsíce mám záchvat dny (březen, červen a teď)

Dobrý den, je mi 25 let. Přesně před 5 lety jsem měl syna a mám hrozný problém s nadváhou. Před těhotenstvím jsem vážil maximálně 50 kg, mohl jsem jíst všechno: rychlé občerstvení, pít kolové nápoje, orangeade, jíst omáčky, těstoviny a nemohl jsem přibrat na váze. Po dobu 5 let jsem však měl 15 kg

Ahoj. Mám problém s tím, jak můj syn ztloustl. Když mu bylo 5 let, začal přibírat na váze, přestože jedl stejně jako předtím. Jí nějaké sladkosti, ale pravděpodobně ne více než ostatní děti. Nyní je mu 8 let, váží 53 kg a 146 cm. Děkuji za vaší pomoc. Ahoj

Mám 12 let a váhu asi 65 kg. Mám velké břicho a stehna. Můj problém je, že se nemohu držet harmonogramu, který udělám předem, a mám ohnivou vášeň pro všechno. Rozhodl jsem se držet dietu, ale nemůžu, protože se obvykle kupuje v mé rodině

Srdečně vítám. V roce 2010 jsem dostal infarkt. Užívám 1 tabletu 80 mg aspirinu denně k ředění krve. Chtěl bych vzít přípravek "Zelený nápoj", ve kterém je jednou ze složek vojtěška (klíčky a vojtěška list). Moje otázka je následující

Jsem teenager - vždy jsem měl problémy s váhou. Teď vážím 90 kg s výškou 167 cm! A už nějakou dobu bojuji s vysokým cholesterolem. Chtěl bych změnit svůj jídelníček a nahradit kalorické výrobky těmi, které mají méně t

Ahoj! Je mi 14 let, 166 cm a váha 60 kg, nemám nadváhu, ale mám problémy s nohama. Jsou příliš silné. Neříkám to jako 14letý, ale opravdu jsou příliš velké. Chtěl bych se toho nějak zbavit, protože už se na to nemohu dívat. Dokonce jsem to udělal

Dobré ráno! Jelikož mám velkou nadváhu a stravování není moje silná stránka, rozhodl jsem se, že místo velmi omezujících jídelních lístků na několik týdnů budu trvale měnit své stravovací návyky. Jen nevím, jestli nedělám chyby, protože ještě ne

Chtěl bych začít jíst ovesné vločky, ale nevím, jak je připravit, aby se mé vitamíny neztratily. Je dobrý nápad dát je přes noc do jogurtu? Dobrý den, ovesné vločky jsou bohatstvím nejen vlákniny, ale také vitamínů a minerálů

Ahoj! Jmenuji se Ola, je mi 11 let, váhu 83 kg a výšku 166 cm. Chci zhubnout. Už jsem to zkoušel, ale nedopadlo to dobře. Nevím, jakou dietu bych měl mít. Chodím každý týden na plavecký bazén, mám 2 tělocvičny týdně a často se chodím bavit na hřiště

Ahoj. Je mi 17 let, váha 57 kg a výška 173 cm. Mým problémem jsou nohy, chtěl bych je zeštíhlit. Nevím, jaké cviky bych měl dělat, ani zda bych měl držet dietu. Nechci zhubnout v prsou, protože jsem spokojený se svými prsy (75 ° C). Chtěl bych požádat o příklad

Je mi 14 let, výška 162 cm a váha cca 70 kg. Chtěl bych co nejvíce zhubnout na stehnech a lýtkách, abych si vylepšil sebeúctu (která není příliš vysoká). Nemohu moc cvičit. Ve škole jsem osvobozen od běhu kvůli srdečním chorobám. Chtěl bych najít

Ahoj! Je mi 16 let, výška 160 cm a váha 58 kg. Chtěl bych zhubnout až 50 kg. Mým největším problémem je žaludek a stehna. Tyto části těla jsou nejsilnější. Jakou dietu bych měl dodržovat? Ahoj! Vaše strava by měla být v první řadě kombinována s intenzivní

Patison je odrůda dýně, která má řadu vlastností a nutričních hodnot, díky čemuž byla široce používána v kuchyni a další. Fried patison chutná nejlépe, i když někteří dávají přednost marinování. Ostatní patisons dělají kotlety

Cuketa (squash): čím je mladší, tím je chutnější. Můžeme to jíst syrové, smažit cuketové květiny, připravit bylinu a péct koláče. Dnes je cuketa díky své chuti a nutriční hodnotě na seznamu 20 druhů zeleniny, která se u nás nejvíc líbí

Nakládané okurky se obvykle vyrábějí od června do srpna. Protože Polsko je dlouhé a široké, do okurek s malou solí se přidávají různé přísady. Nejoblíbenější jsou křen, kopr a česnek, ale jsou také méně zjevné, jako je rybíz, třešeň nebo dubové listy.

Džus z černého rybízu lze pít po celý rok, ale v létě chutná nejlépe - jeho mírně kyselá chuť je v horkých dnech dokonale osvěžující. Ale stojí za to pít nejen pro chuť: šťáva z černého rybízu má mnoho cenných zdravotních výhod. A nejzdravější