Psychologie

Proč jsme v zimě ospalí a proč jíme více? Cítíme pokles nálady, máme potíže se soustředit a je pro nás těžké vstát z křesla. Podzim a zima jsou dobou klidu v našem přirozeném biologickém cyklu. Jak zima a nedostatek světla ovlivňují tělo

V posledních dnech nás informace o koronaviru obklopily ze všech stran a vzbudily ještě větší strach. Jak se s tím vypořádat, jak žít během pandemie a nezbláznit se? Mnoho lidí chce zůstat informováno, chce vědět, co se děje v postižené zemi

Váš život se vymkne kontrole, jste unavení a podráždění? Meditace vám pomůže uklidnit tělo i mysl. Klid v duši najdete cvičením jednoduchých meditačních technik, které můžete úspěšně procvičovat doma. Meditace není jen o tom dělat víc

Během epidemie byla většina z nás odsouzena k práci z domova. Jak pracovat z domova a nezbláznit se? Jak si zorganizovat čas, abyste netrávili celý den před obrazovkou počítače? Nejdůležitější je pracovat efektivně z domova a nezbláznit se

Den kořeněných jídel, Den Braless, Den tajemníků ... Kalendář je plný různých příležitostí, které lze oslavit. Ale také stojí za to vytvořit si vlastní osobní - velkou i malou - dovolenou. Podívejte se, jak oslava ovlivňuje vaši celkovou pohodu

Autogenní trénink je cvičební systém vyvinutý v první polovině 20. století Johannesem Schultzem. Tato praxe vyvažuje energii těla a mysli. Díky prvkům automatického navrhování můžete ovlivnit své tělo a vědomě navodit stav klidu a relaxace

S touto relaxační technikou rychle dosáhnete relaxace a klidu. Kombinuje prvky meditace a vizualizace. Nejen, že uvolňuje, ale také regeneruje a opravuje to, co se ve vašem stresu stresovalo. Posaďte se, narovnejte si záda

Myslíte si, že nejlepším odpočinkem je zírání na televizi? Rozhodně ne! Abyste se opravdu uvolnili a zregenerovali, musíte si vybrat aktivitu, která zapojí vaše smysly kromě těch, které používáme každý den. V tomhle

Slow Movement - The Slow Movement se řídí zásadou, že musíte spěchat pomalu, naučit se slavit jídlo a najít si alespoň půl hodiny každý den pro sebe. Popularita pomalého pohybu znamená, že si konečně uvědomíme, že je to dobré

Transcendentální meditace je současné pomalé vdechování a vydechování vzduchu a recitace mantry. Transcendentální meditace také zaměřuje veškerou pozornost na dýchání a pozorování, co se děje s naším tělem pod jeho vlivem, zavádí

Hygge znamená prchavé okamžiky, jako je poslech bubnování deště na parapetu, podzimní procházka mezi padajícími listy, lahodné jídlo s přáteli nebo čtení příběhu před spaním vašemu dítěti. Takovým okamžikům často nepřikládáme důležitost, ale

Pomalý život je v Polsku stále populárnější. Jak anglický název napovídá, pomalý život znamená život ve zpomaleném pohybu, mimo každodenní shon společnosti a nezdravé jídlo dostupné ve velkých obchodech. Jak vypadá pomalý život

„Zpátky do práce blues“, neboli syndrom napětí po dovolené, je jev způsobený stresem spojeným s nutností návratu do práce. Konec dovolené. Pro mnoho lidí je to výzva a často ne ta nejpříjemnější. Výzkum ukazuje

Pomalé dovolené - je to vůbec možné? Samozřejmě! Prázdniny jsou ideálním časem pro poznání stále populárnějšího pomalého životního směru, podle kterého si vědomě volíme a budujeme život na základě harmonie a odmítáme neustálé pronásledování

Chemie lásky nutí každého milovat jinak a láska k lásce je nerovná. Někteří jednají zuřivě, zatímco jiní se necítí tak emocionálně vzrušeni. Odkud tyto rozdíly pocházejí? Zjistěte přesně, k jakým změnám ve vašem těle dochází

Bisexuál je člověk, který je fyzicky i psychicky přitahován k oběma pohlavím. Žena i muž mohou být bisexuálové a samotná bisexualita je vedle heterosexuality a homosexuality jednou z psychosexuálních orientací. Asi bisexuální

Rozchod nyní ovlivňuje stále více vztahů. V dnešní době se rozpadají nejen krátké vztahy, ale také dlouhodobá manželství. Podívejte se, jaké jsou nejčastější příčiny rozchodů, podívejte se, jaký dopad má rozchod na psychiku a tělo

Moje matka je po celou dobu v dluzích (kredity, debety). Nevydělává špatně, ale rád žije „nad jeho možnosti“. Pokaždé, když slibuje, že se znovu nezadluží, nedodrží slovo. Půjčky, není známo, za co, a pak jsou to dluhy, se sp

Jsem rozvedený, plánujeme budoucnost a společnou rodinu, ale bohužel máme problém s tím, jak se moje bývalá manželka snaží vydírat mého muže a cítit se vinným za rozpad jejich manželství. A rozpadlo se to, než jsem ho potkal. Jejich

Jím všechno, co mi přijde pod ruku, nepřemýšlím, jestli je to zdravé nebo ne, dokud mě bolí žaludek. Jak mi může psycholog pomoci? Psycholog může pomoci diagnostikovat problém. To vše může být způsobeno hormonálním narušením v dospívání