Dieta-And-Výživa

Vláknina je nezbytnou součástí naší stravy. Usnadňuje střevní peristaltiku, pomáhá při zácpě, díky ní střeva pracují energičtěji a metabolické procesy tak probíhají správně. Pokud máte problém se zácpou, musí se vám líbit celá zrna

Pokud vám endokrinolog diagnostikoval hyperaktivní štítnou žlázu, má smysl dodržovat zvláštní dietu. Musíte svému tělu dodat více energie, jíst 5-6 jídel denně a dodržovat tato pravidla. Endokrinolog diagnostikoval u

Ateroskleróza začíná nevinně: stále častěji po vstupu do prvního patra pociťujeme dech a lýtka nás bolí i po krátké procházce. Může to mít za následek infarkt, mrtvici nebo amputaci nohou. A dietě můžete zabránit rozvoji aterosklerózy

Vegetariánství není jen dieta vylučující maso, je to také zdravý životní styl, který je založen na specifické filozofii, morálce a názorech na výživu. Vegetariánská strava je zdravá, pokud víte, jak správně sestavit svůj jed

Diabetická strava vyžaduje disciplínu, důslednost a změnu stávajících stravovacích návyků. Nemusí to však být monotónní a bez dobrot. Věřte nám - výživová doporučení, která dáváme zejména lidem s cukrovkou, vás přimějí jíst

Dieta pro mozek je důležitou otázkou. Proč? Před více než 40 lety vědci prokázali, že existuje úzký vztah mezi duševními schopnostmi a přísunem vitamínů a minerálů do těla. Podívejte se na podrobnosti! Obsah: Dieta pro mozek

Dieta IF (Intermitten Fasting) - přerušovaná hladovka - bude fungovat, když nemáte hlavu na počítání kalorií, jste příliš zaneprázdněni pravidelným jídlem a krabičkové diety se vám zdají příliš drahé. Pravidla IF stravy jsou jednoduchá - oddělujete období, kdy můžete

Dieta s přírůstkem hmotnosti není vtip. Většina dam po celý život dodržuje hubnoucí dietu. Jsou však také příliš hubení a chtěli by na zdravé stravě přibrat několik kilogramů. Poradíme jim, co by měli jíst, aby jejich postava získala požadovaný tvar

Správná strava je způsob, jak si udržet zdraví, krásu a věčné mládí. A nejde o to, abychom se ponižovali a zapřeli si máslo nebo sušenky, protože „je to nezdravé“. Musíte jíst všechno, jen s hlavou. Jak to udělat? Prohlášení: „Řekni

Šéf od vás vyžaduje úsilí a iniciativu a vy přezimujete? Sníte o tom, že se konečně vyspíte a nemáte na nic sílu? Řekneme vám, jaký oběd si vzít do práce, abyste bojovali s depresí a neustálou únavou. Druhý

Středomořská strava posiluje imunitní systém. Umožňuje vám zůstat fyzicky fit a cítit se dobře. Inhibuje rozvoj aterosklerózy, chrání před infarkty a mnoha druhy rakoviny. Výhody středomořské stravy nelze přeceňovat. Jeho základy

Týdenní detoxikace šťávy je jednou z nejpopulárnějších forem detoxikace těla. Detoxikaci lze provést brzy na jaře, aby se tělo po zimě ulevilo. Nejlepší čas na detoxikaci je však léto. Pak vypadají svěží

Nabídka stravy s plochým žaludkem je velmi pestrá. Obsahuje hodně zeleniny, vlákniny, pokrmy jsou v páře nebo pečené nebo grilované. Chutné je také jídlo připravené podle zásad stravy s plochým žaludkem. Jak vypadá nabídka

Profylaktická strava pro srdce vám umožní potěšit chuťové buňky - a je správné jíst chutné jídlo velkým potěšením. Abyste se chránili před srdečními chorobami, nemusíte se vzdávat chutných jídel. Zdravá výživa srdce nemusí

Vlasy, které jsou dobře vyživovány zevnitř, budou hladké a lesklé a nehty budou silné a tvrdé. Lotiony, kondicionéry a ošetření toho moc nepomohou, pokud se nebudeme starat o správnou stravu bohatou na zinek, železo a selen. Proto pamatujte, pokud chcete vlasy a nehty

Odborníci na výživu se domnívají, že strava s vysokým obsahem bílkovin je jednou z nejúčinnějších. Jíst hodně mléka nezmění všechny vaše kalorie na tuk. Protože bílkoviny mají stavební a obnovovací vlastnosti

Strava 1000 kcal je poměrně přísná a měla by se používat pouze týden. 1000 kalorická strava je způsob, jak rychle zhubnout několik kilogramů nebo připravit tělo na dlouhodobé hubnutí. Ukázkové menu ve stravě 1000 kcal

Koktejlová strava je sytá, zdravá, detoxikuje a pomáhá vám zhubnout zbytečné kilogramy. Zeleninové koktejly - vyrobené z mrkve, řepy a rajčat se stávají základem výživy v této stravě. Díky nim zajistíte svému tělu jistě mnoho důležitých vitamínů

Omega dieta je o konzumaci zdravých omega-3 mastných kyselin, které se mimo jiné nacházejí v v rybách, některých olejích, zelené zelenině a drůbeži. Omega-3 tuky chrání naše srdce a snižují riziko rakoviny, avšak bezkonkurenční

I když máte málo času, můžete udělat něco pro svou postavu. Zde je dieta na hubnutí, která trvá jen týden. Díky tomu můžete zhubnout až jeden a půl kilogramu. Je to vyvážená strava, takže poskytuje správné množství vitamínů a sk