Dieta-And-Výživa

Chtěl bych zhubnout. Je mi 13 let a vážím 68 kg. Chci zhubnout, ale mám potíže s jídlem. Nejsem dychtivý jíst, a když jím, je to hodně. Mohl bych vás požádat o radu, jak zhubnout? Vyzkoušel jsem všechno, ale nefunguje to

Co dělat, abyste jedli méně? Nemohu si odepřít sladkosti a jídlo. Kvůli tomu brečím, protože mám tlusté nohy a břicho. Nelíbí se mi můj odraz v zrcadle. Mám váhu 50 kg a výšku 158 cm. Potřebuji dietu a sport, jen o tom nevím

Mám problém. Nesnáším své tělo! Pokaždé, když se podívám do zrcadla nebo nosím blůzu, mám slzy v očích. Už nějakou dobu mě dokonce napadly myšlenky na sebevraždu v těle. Vážím 54 kg ve výšce 155 a přestože mám BMI

Zajímalo by mě, jestli ještě vyrostu? Jsem muž, je mi 16 let. Cvičil jsem v tělocvičně s váhami šest měsíců. Ve věku 14 let jsem také cvičil (s činkami a ležel s činkou). Od té doby jsem vyrostl asi 11 cm. Teď jsem vysoký 172 cm. Stále můžu

Chtěl bych zhubnout 8 kilogramů. Kdy byste měli jíst pravidelně, správně a zdravě, abyste ztratili všechny ty kilá navíc? Pracuji na směny, tj. Od 6-14, 14-22, 22-6 hodin. Ahoj! Jídla se nejlépe konzumují pravidelně každé 3 hodiny a nejí se

Chtěl bych zhubnout zbytečné kilogramy. Přihlásil jsem se k boxu s myšlenkou, že mi pomůže zhubnout, ale zatím jsem neviděl žádné výsledky. Je mi 14 let, 175 cm a váhu 83 kg. Rodiče říkají, že z toho vyroste. Mám držet nějakou dietu? Zda

Dělám aerobik a silový trénink pětkrát týdně. Je mi 17 let, měří 176 cm a váží 67 kg. Jakou dietu bych měl dodržovat? Ahoj Anito! Nemusíte dodržovat žádnou dietu. Vaše tělesná hmotnost je velmi dobrá, cvičíte také. To, co chcete, se změní

Jsem 140 cm vysoký a 35 kg a chci být modelkou, ale myslím, že jsem příliš tlustý. V modelingové agentuře mi řekli, že jsem příliš tlustý, a tak jsem se rozhodl zhubnout. Jakou dietu bych měl dodržovat? Vaše tělesná hmotnost na výšku je velmi dobrá. Co

Je mi 20 let, výška 168 cm a váha 110 kg, takže mám nadváhu asi 45 kg. Přihlásil jsem se do posilovny, kam chodím 3-4krát týdně a hodinu cvičím, hlavně na běžeckém pásu a eliptickém trenažéru, plus asi 15 minut cvičení na nohy a paže. Začal jsem zdravě s

Každý den jím ovesné vločky v poměru: 10 gramů pohankových vloček, 10 gramů ječmenných vloček, 10 gramů žitných vloček, 10 gramů ovesných vloček, bílkoviny (mléko, podmáslí, jogurt), jednoduché sacharidy (jablko, rozinky, hruška), tuky (ořechy)

Prosím o radu ohledně stravy, kterou plánuji. Jsem 170 cm vysoký a váhu 80 kg. Vedu sedavý životní styl, protože mám málo času na cvičení. Můžete mi udělat týdenní plán výživy kombinovaný s cvičením

Během této dovolené jsem měl dvakrát lilek, měl jsem těžkou nevolnost, která trvala několik hodin. Bojím se, jestli je to něco příznakem. Lilek má tendenci absorbovat hodně tuku, takže zde možná existuje problém. Zda

Je mi 29 let, 172 cm, váha 65 kg. Provozuji farmu, vychovávám 2leté dítě, jsem aktivní celý den. Každý den dělám sílu a fyzickou práci. Chtěl bych zhubnout na váhu před těhotenstvím, tj. 58 kg. Analýza složení těla: metabolický věk 21 let

Mám břišní obezitu, jsem docela krátká a vypadám 9 měsíců těhotná. Moje břicho je obrovské. Rozhodl jsem se jít pro něj tvrdě. Chtěl bych, abyste mi poradili, jakým produktům se mám vyhnout. Existuje mnoho diet dostupných na internetu, ale samo o sobě

Představím vám mě několika větami a doufám, že najdete řešení problému. Je mi 28 let, výška 185 cm a váha 105-107 kg, mám 107 cm pas a boky podobně, nekouřím. Jsem řidič z povolání, pracuji 12-14 hodin

Zajímám se o zdravé hubnutí během těhotenství. Jsem těhotná a mám nadváhu. Co dělat, abyste zhubli, ale nepoškodili své dítě? Ztráta hmotnosti během těhotenství je ABSOLUTNĚ zakázána, ale přejídání také není pro dítě dobré. Vaše nabídka by měla

Chtěl bych vědět, jestli je pro předškoláka vhodné následující menu: 1. snídaně: Kaiser roll, kuřecí paštika, paprika, nesquik kakao; 2. snídaně: dezert Zuzia, 1/2 banánu, čaj z lesního ovoce; oběd: třešňová polévka s nudlemi

Ve věku 3 let jsem byl v nemocnici a dostával jsem tam steroidy asi 2 týdny a trochu soli, abych neutralizoval jejich účinky (abych se vešel do dveří - to řekli lékaři mé matce). Po této době jsem se cítil letargický, neměl jsem chuť nic dělat

Jsem alergický na prach, roztoče, pyl, plísně, rajčata, brambory a mrkev. Navíc mi byla diagnostikována Candida v levém uchu. Co bych měl jíst, abych se zbavil těchto kvasinek a aby mě alergie neobtěžovala při jídle? Trpím také AZS. Zbavit se

Je mi 18 let, 170 cm a váhu 63 kg. Už dva týdny ztrácím váhu, omezuji chléb (jeden rohlík denně a je tma), jím libové maso, piji jen vodu a někdy jím tvaroh, libový jogurt nebo sušené ovoce. Vzdal jsem brambory a těstoviny