Dieta-And-Výživa

Rebarbora je zdrojem vitamínů A, C, E, stejně jako draslíku, kyseliny listové a vlákniny. Rebarbora obsahuje hodně škodlivé kyseliny šťavelové, takže lidé s ledvinami a revmatismem by ji neměli jíst. Na druhé straně je léčivá odrůda rebarbory ​​- vinná réva

Rajčata se vyplatí jíst hlavně proto, že obsahují lykopen. Je to organická chemická sloučenina s antioxidačním účinkem. Konzumace rajčat výrazně snižuje riziko infarktu, zlepšuje trávení, posiluje imunitu a chrání před

Rybíz vypadá nenápadně, ale má věrné fanoušky. A to správně, protože tyto plody jsou skutečnou pokladnicí vitamínů a minerálů. Jezte je syrové nebo vyzkoušejte lahodný recept na želé z rybízu. V rybízu je spousta fosforu, hořčíku a vápníku

V létě nezapomeňte jíst různé druhy ovoce a zeleniny - abyste nebyli monotónní a přesto měli chuť je jíst. V tomto ročním období je ovoce a zelenina nejchutnější a nejzdravější. Jsou zdrojem základních vitamínů, pomáhají uhasit žízeň a uklidnit nervy

Které jablečné konzervy je nejlepší připravit na zimu? Co je zdravější - jablečný džem, marmeláda, džus nebo možná sušená jablka? Nejlepší metody konzervace ovoce jsou ty, které umožňují jablkům udržet si co nejvíce vitaminu C, aniž by to bylo nutné

Krupice jsou zpět. Pokud tedy jíte krupici jen příležitostně, je čas to změnit. Díky krupici dodáte svému tělu to nejlepší ze všeho, získáte dobrou náladu a ztratíte zbytečné kilogramy. Pokud jde o nutriční hodnotu krup

Vidíme čínské nudle, myslíme si - rýžové nudle. Ale ve složení orientálních těstovin lze nalézt zelený hrášek, fazole mungo, pohanka a dokonce i zelený čaj. Tradiční nudle dostupné v obchodech jsou vyrobeny z pšeničné mouky s přídavkem vody a soli

Zobrazit více fotografií krupice 3 Pohanka, proso, perla, perličkový ječmen ... Existuje důvod, proč se krupice vrací zpět. Krupice poskytují cenné přísady a předchází nemocem

Oves - obilovina, ze které se vyrábí krupice a oves - má kromě nutričních a léčivých vlastností také kosmetické vlastnosti. A kaše je z nějakého důvodu považována za jednu z nejzdravějších potravin na světě. Mezi léčivé vlastnosti ovsa patří

Máte raději obyčejný kajzer nebo graham, bílý nebo celozrnný chléb, tmavé nebo tradiční žluté těstoviny? Pokud si vyberete chutně vypadající, jasně zbarvená jídla, odmítáte vlákninu a minerály skryté v celých zrnech. Proč stojí za výběr produktů

Jak se liší pšenice tvrdá od pšenice obecné? Jsou těstoviny z tvrdé pšenice zdravější? Podívejte se na nutriční hodnoty tvrdých těstovin a proč lidé s bezlepkovou dietou mohou tolerovat výrobky z tvrdé pšenice. Odborníci na výživu

Čas na kukuřici! Sladká, pevná, šťavnatá zrna mohou být vařena, grilována, pečena a přidávána do salátů. Vyzkoušejte naše recepty na kukuřici. Pravděpodobně nejčastěji sáhneme po kukuřičných klasech na ... pláži. Nejsme tak dychtiví pozvat je k našim

Pšenice patří do čeledi divokých trav Triticeae. Historie pěstování pšenice sahá až 9–10 tisíc let a původní odrůdy pšenice se objevily zhruba před 75 tisíci lety. Dnes lze rozlišit téměř 100 000 odrůd pšenice. Většina

Červenec je měsíc bobulí. Bohužel rychle zmizí, takže je musíte spěchat, abyste je mohli jíst. Bobule jsou chutné a zdravé. Uzdravují oči, snižují hladinu špatného cholesterolu, zvyšují pružnost cév. Sušené borůvky rychle eliminují průjem

Rýže - zrna, která dobyla svět. Představujeme vlastnosti 12 druhů rýže, od bílé po jasmínovou a divokou rýži zvanou vodní oves. Rýže Basmati se nejlépe podává k rybám a předvařená není nikdy lepkavá. Věděli jste, že 100 g bílé rýže obsahuje 20 kalorií

Vyberte si kukuřičné vločky bez přidání cukru nebo čokolády a přidejte ovoce a med sami. Víte, která zrna jsou nejlepší k pečení? Neměli byste smažit v kukuřičném oleji, ale je to ideální pro majonézu a vařené pokrmy

Borůvka nebo borůvka - co je zdravější? Borůvky i borůvky mají uklidňující a analgetický účinek, podporují práci očí a snižují hladinu „špatného“ cholesterolu (LDL) a zvyšují hladinu „dobrého“ (HDL).

Červený rybíz má nejen zdravotní, ale i ošetřující vlastnosti. Díky vysokému obsahu pektinů regulují hladinu cukru a cholesterolu v krvi a díky přítomnosti polyfenolů tlumí menstruační bolesti. Na druhé straně obsažené v červeném rybízu

Černý rybíz má zvláštní zdravotní vlastnosti. 100 g černého rybízu pokrývá téměř 260% denní potřeby vitaminu C. V tradiční lidové medině se ovoce používá při infekcích horních cest dýchacích a také

Angličané říkají: sníte jedno jablko denně a nebudete vůbec potřebovat lékaře. Naši odborníci na výživu doporučují jíst alespoň dvě jablka denně - pro krásu ráno a pro dobré zdraví večer. Zkontrolujte, jaké jsou zdravotní vlastnosti a